Пада ли кръвното налягане при прием на магнезий?
Какъв е ефектът на магнезия върху кръвното налягане?
Ефектът зависи от приеманата доза. Високите дози водят до спад в показанията, редуцират систоличното и диастоличното кръвно налягане и подпомагат поддържането му в нормални граници при засегнатите от хипертония. Колкото по-високи дози магнезий се приемат или доставят чрез храна, богата на минерала, толкова по-силно се отразява химичният елемент върху кръвното налягане, редуцирайки го. Учените определят магнезия като безвредно, евтино и просто средство за лечение на хипертония и контрол върху кръвното налягане.
Още полезна информация:
Какъв магнезий да си купя – видове
Колко време трябва да се приема магнезий
Кой е най-добрият магнезий за сърцето
Кой е най-добрият магнезий за сърцето
Университетът “Индиана” е доказал връзката между ежедневната употреба на магнезий и поддържането на кръвното налягане в нормални граници. Според проведените изследвания 386 мг. на ден се оказват достатъчни, за да понижат и горната, и долната граница на кръвното налягане с около 2 единици. При това без вредните страничните ефекти на медикаментите, предназначени за тази цел, както и подобрявайки общото здравословно състояние, здравето на сърдечно-съдовата и нервната система. Поддържането на минерала магнезий в нормални нива в плазмата допринася за подобряване на кръвообращението и състоянието на тъканите и органите, което от своя страна допринася за постигането и поддържането на нормални нива на кръвното налягане.
Правила за прием на магнезий с цел контрол на кръвното налягане
- Необходимо е да се съобрази дозата със стойностите на кръвното налягане. По-високите дози на минерала въздействат по-силно.
- Най-благоприятен ефект има приемът на магнезий, последван от приема на калий и редуциране на натрия.
- Ако дефицитът на магнезий се регулира не с храна, богата на минерала, а с помощта на медикаменти и хранителни добавки, важно е да се избере форма на магнезий, която се усвоява пълноценно от организма.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Защо бабите закачат дафинов лист над леглото
Как да пречистите дома си от негативна енергия със сол
Знаете ли каква информация носи всяка цифра от ЕГН-то
Учени: Срещите с приятели ни предпазват от внезапна смърт
Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 29 март /валутен калкулатор/
9 натурални енергийни напитки, които ще ви заредят с енергия
Каква е разликата между акрилни и темперни бои?
Всичко е временно: 5 будистки мъдрости за намиране на покой в себе си
Редактор:
Валентина Атанасова
Етикети: Магнезий