X
 
 

Плодове и зеленчуци за детокс на организма

6347
Снимки: iStock

Ако се чувствате тежки и подути и нямате сила, а апетитът ви влече към сладките и вредни храни, то може би за вас е подходящо да направите детокс на организма си, който да го рестартира, изчисти и да възвърне силите му.

Ето някои храни, които са изключително леки за консумация, набавят ви витамини, минерали и отнемат чувството на тежест в стомаха. Добре е да направите 2-3 дневен детокс с тях веднъж месечно.

Грешките, които допускаме при готвенето на зеленчуците и ги превръщаме в нездравословни

Зеленчуците са едни от най-полезните храни, които са богати на въглехидрати, витамини, минерали, фибри, мощни антиоксиданти. Най-много ...

Зеленчуците, които не трябва да държим в хладилника

Краставици

Поради ниската си калоричност и голямото количество на вода, краставиците са чудесен следобеден заместител на чипса или са подходящи за лека вечеря в комбинация с други зеленчуци. Краставиците са богати на силиций и сяра, които подпомагат растежа на косата.

Диня

Динята е плод, нисък на захари и висок на водно съдържание. Нискокалорична и изключително засищаща, тя е идеалният начин да утолим жаждата и да потушим апетита си през лятото. Тя съдържа ликопен (вид каротеноид), който е характерен за червените плодове и зеленчуци, той спомага функцията на сърцето, очите и поддържа нивата на кръвната захар в здравословни граници.

4 чудесни зеленчука, страхотни помощници при отслабването

Брюкселско зеле Брюселското зеле, макар и не толкова любимо на много от нас, освен че е изключително полезно, съдържа много фибри, кои...

Цитруси

Несъмнено, когато чуем за детокс, в главата ни изниква вода с лимон. Цитрусите имат богато съдържание на витамин С и дават енергията на организма, от която се нуждае. Те локализират средата и в комбинация с мед и джинджифил имат антибактериални свойства, които се грижат за организма и защитата му от вирусите.

Рецепта за топла салата с печени зеленчуци, червена леща и тофу за перфектен старт на Veganuary

Горски плодове и нар

Тези плодове съдържат антиоксиданти, които се борят с натрупания оксидативен стрес в клетките. Предотвратяват тяхното преждевременно стареене и оказват антимикробен ефект за чревната микрофлора.

Още от ЛЮБОПИТНО:

15 интересни факти за Азия, които не знаете

Тези 3 ЗОДИИ ще сбъднат съкровена мечта през втората половина на МАЙ

Тези зодии ги очакват големи промени през втората половина на май

Ето как да промените кармата си според рождената дата

Виц на деня: Блаже и Мара и един 50-годишен брак

Как САМИ да си направите освежаващо и вкусно ФРАПЕ

Кои 2 зодии ще се чувстват НАЙ-самотни през втората половина на МАЙ

Виктор сподели, че не е бил напълно себе си в "Ергенът" - ето къде е бил различен

СЪВЕТ НА ДЕНЯ за всяка зодия: Узнайте какво ви предстои днес - 17 май

Виц на деня, 17 май

Рейтинг: 5 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com