Рецепти за вкусна и изгаряща мазнините супа

В тази статия ще откриете някои от супите за изгаряне на мазнини, които се считат за най-ефективни  Ако искате да пречистите тялото си, без съмнение, тези рецепти ще ви помогнат да го постигнете. .

1. Зеленчукови супи за изгаряне на мазнини

Първата от супите за изгаряне на мазнини включва зеленчуци, които са добре известни със своите антиоксидантни свойства и с това, че са богати на хранителни вещества. Препоръчваме го особено в онези дни, когато грипът ви притеснява и искате да ядете нещо питателно, което да ви помогне да го премахнете.

Съставки

- 6 белени домата

- 6 големи лука.

- 2 червени чушки.

- 1 връзка целина.

- 1 средно голяма зелка 

Сол и черен пипер на вкус

Подготовка

Нарежете всички зеленчуци на малки парченца. Добавете зеленчуците в тенджера с вода и варете 30 минути. Накрая добавете солта и черния пипер на вкус .

2. Супа от тиква, карфиол и кокосово мляко, изгаряща мазнини

Втората от супите за изгаряне на мазнини, които препоръчваме, има много кремообразно докосване благодарение на кокосовото мляко . Освен това зеленчуците, които го придружават, са много богати на вода и минерали. 

Съставки

2 супени лъжици масло (32 г).

1 карфиол

Сол и черен пипер на вкус

1 супена лъжица кориандър (10 г).

1 1/2 чаша нарязан морков (170 г).

1/4 чаша смлян шалот (55 г).

2 скилидки чесън

1 кутия кокосово мляко.

2 чаши пюре от тиква (420 г).

Концентриран зеленчуков бульон.

1 чаша вода (250 мл).

Подготовка

Загрейте фурната до 200 ° С. Карфиолът се поставя върху лист за печене с 1 супена лъжица зехтин, сол, черен пипер и половината кориандър. Печете карфиола за 30 до 35 минути, като разбърквате докато получите златисто кафяво.

В голяма тенджера загрейте струйка масло на средно силен огън. Добавете шалота , моркова и останалия кориандър. Оставете да се готви от 3 до 5 минути или докато омекне, като се разбърква.

Добавете чесъна и гответе още 1 минута до златисто кафяво. Добавете и кокосовото мляко в тенджерата и загрейте, докато заври. След като кокосовото мляко заври, го оставете на бавен огън и оставете за още 5 минути. Добавете тиквеното пюре, концентрата и 1 чаша вода. Поставете отново на слаб огън и коригирайте вкуса на сол и черен пипер.

Когато е готова, разделете супата между купичките.

За финал украсете с кориандъра.