Специалист съветва как се забавя стареенето на мозъка

13263
Специалист съветва как се забавя стареенето на мозъка
Снимка: iStock/Guliver

Лекарят и телевизионен водещ Александър Мясников посочи най-ефективните начини за забавяне на стареенето на мозъка по телевизионния канал „Россия 1“, предава БГНЕС.

Този проблем, както отбеляза експертът, се наблюдава не само с възрастта, но и сред младите хора. Така че живеещите под стрес хора не могат да реагират правилно на него, мързеливи са да водят правилен начин на живот и да се движат малко.

Антисоциалното поведение влияе на мозъка

Винаги се е знаело, че агресивните хулигани и побойници се опитват да компенсират нещо, което им липсва. Оказва се, че това е било по-м...

Според Мясников един от начините за забавяне на стареенето на мозъка е запазване на социалната активност. „Така че (необходимо е. - Ред.) поддържане на интерес към живота, да сте млади, поне отвътре, да се интересувате от всичко, да четете много, да мислите много“, каза лекарят.

За да забавите стареенето на мозъка, трябва да се храните правилно, съветва специалистът. По-специално, каза той, морските дарове, които съдържат полиненаситени мастни киселини, са полезни за предотвратяване на деменция.

Като друг начин за запазване на сивото вещество Мясников посочи редовната физическа активност. "Трябва да сте активни, само тогава мозъкът ви ще работи", каза телевизионният водещ. Физическата активност има добър ефект върху мозъчната дейност и подобрява мозъчната функция, каза той.

Освен това, за да се запази работата на мозъка, е необходимо да се откажете от лошите навици. Телевизионният водещ припомни, че тютюнопушенето причинява атеросклероза на съдовете на мозъка, което от своя страна води до деменция.

Някои храни са опасни за мозъка

Американски учени стигнаха до заключението, че хора, в чийто хранителен режим присъстват основно преработено месо, картофи, бисквити и ...

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЛЮБОПИТНО:

Каква е разликата между акрилни и темперни бои?

Всичко е временно: 5 будистки мъдрости за намиране на покой в себе си

Тези зодии поставят щастието на партньора си на първо място

Знаете ли с какво се хранят охлювите?

С какво се храни лисицата?

Как да разпознаем вещицата по датата на раждане?

Как да си направим ябълков оцет без захар?

Яснота в ума: 3 прости начина за справяне с тревожните мисли

Името на кой наш град идва от думата "кал"?

Кой български град се е казвал Ески Джумая?

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com