Специалист съветва как се забавя стареенето на мозъка

Този проблем, както отбеляза експертът, се наблюдава не само с възрастта, но и сред младите хора. Така че живеещите под стрес хора не могат да реагират правилно на него, мързеливи са да водят правилен начин на живот и да се движат малко.

Антисоциалното поведение влияе на мозъка

Винаги се е знаело, че агресивните хулигани и побойници се опитват да компенсират нещо, което им липсва. Оказва се, че това е било по-м...

Прочети повече

Според Мясников един от начините за забавяне на стареенето на мозъка е запазване на социалната активност. „Така че (необходимо е. - Ред.) поддържане на интерес към живота, да сте млади, поне отвътре, да се интересувате от всичко, да четете много, да мислите много“, каза лекарят.

За да забавите стареенето на мозъка, трябва да се храните правилно, съветва специалистът. По-специално, каза той, морските дарове, които съдържат полиненаситени мастни киселини, са полезни за предотвратяване на деменция.

Като друг начин за запазване на сивото вещество Мясников посочи редовната физическа активност. "Трябва да сте активни, само тогава мозъкът ви ще работи", каза телевизионният водещ. Физическата активност има добър ефект върху мозъчната дейност и подобрява мозъчната функция, каза той.

Освен това, за да се запази работата на мозъка, е необходимо да се откажете от лошите навици. Телевизионният водещ припомни, че тютюнопушенето причинява атеросклероза на съдовете на мозъка, което от своя страна води до деменция.

Някои храни са опасни за мозъка

Американски учени стигнаха до заключението, че хора, в чийто хранителен режим присъстват основно преработено месо, картофи, бисквити и ...

Прочети повече