Съвети за стягане на кожата след раждане или рязко отслабване

Ето няколко съвети за стягане на кожата след раждане или рязко отслабване:

Вижте причината защо като ядете здравословно и спортувате, не отслабвате

Доста от нас биха искали да влязат в по-добра форма, след тежките трапези около зимните празници, като обичайно около пролет се амбицир...

Прочети повече

Използвайте подходящи козметични продукти – наблегнете на козметичните продукти, които стягат кожата. Обърнете внимание на състава им, трябва да съдържат ретиноиди. Те се грижат за подмладяването на кожата, за нейното стягане и насърчаване на производството на нови кожни клетки. Освен различни кремове със стягащ ефект, може да използвате и различни продукти за стягане като бельо и т.н. При тренировка наблягайте на проблемните зони с отпусната кожа.

Правете разходки всеки ден – важно е да имате добра физическа активност ежедневно. Това дава сигнали на кожата, че трябва да се върне в нормалното си състояние и разбира се – помага това да се случи. Освен тренировките, може да вървите повече, да се разхождате или да практикувате джогинг, бързо ходене, колоездене и т.н.

Използвайте бадемово масло – масажирайте кожата с него. Това масло оказва благоприятно действие върху кожата, успокоява, хидратира и стяга. Чрез масажните движения ще насърчите производството на колаген, който е много важен за нейната еластичност и добър вид.

Спете на хладно – здравословната температура за спане е 20 градуса. Ако ви е хладно, по-добре е да се завиете с допълнителни завивки, вместо да увеличите градусите. Това е така, понеже прекаленото топлото помещение може да отнеме хидратацията на кожата и да ограничи нейните функции.

Искате да отслабнете? Ето в коя част на деня това се случа най-лесно

Нови изследвания разкриха по кое време на деня изгаряме най-много калории. Вътрешният часовник на нашето тяло, наричан още циркаден ри...

Прочети повече

Проверявайте холестерола и кортизола – ако са твърде високи, може да не успеете да стегнете кожата си. Високият холестерол нарушава структурата ѝ, което не позволява възвръщане в първоначалния стегнат вид, а хормонът на стреса, кортизол, също съдейства за нейното увреждане.

Променете храненето – наблегнете на полезните мазнини и протеини. Хапвайте повече плодове и зеленчуци, както и храни, богати на витамин C. Последният е много силен антиоксидант, който насърчава производството на колаген и се грижи за нейния стегнат и здрав вид. Хранителните продукти могат до голяма степен да повлияят на вида на кожата. Изберете в менюто си онези, които ще я направят тонизирана, ще я поддържат хидратирана, еластична, гладка и красива.