В комбинация тези храни са истински здравословни бомби!

Изключително важно е как комбинираме храните, които приемаме, както и напитките. Някои комбинации вредят на тялото ни и го натоварват, но други се подкрепят една друга и подсилват своите полезни свойства.

Вижте кои са най-добрите хранителни комбинации, които се отразяват изключително благоприятно на тялото.

Тези билки не просто не са полезни, а са ОТРОВА за тялото

Банани и млечни продукти

В бананите се съдържат много полезни фибри, както и високи нива на калций и калий. Ако изпитвате проблеми със стомашно-чревния тракт, комбинацията от банани и мляко (кисело или прясно), ще помогнат много на тялото ви.

Фибрите в бананите ще решат проблема със стомаха и червата, а калцият в млечните продукти ще подобрят абсорбацията на фибрите в банана.

Ягоди и фъстъчено масло

В съчетание двата витамина се допълват и взаимно се активизират. Ягодите са прекрасен източник на витамин С, а ядките и растителните масла на витамин Е. Затова специалистите съветват двата вида храни да се ядат в комбинация. 

Броколи и горчица

При процеса на готвене на броколите важните ензими, които борят рака, се потискат или разрушават. В комбинация с горчица този процес се възпрепятства заради наличието на хрян в горчицата, който провокира абсорбирането на ензимите в тялото.

Можете да комбинирате броколите с друг вид кръстоцветни растения като руколата, например.

Кафе със захар

Много хора пият кафето си без захар заради индивидуални предпочитания или за да се предпазят от излишни калории

Въглехидратите невинаги са враг на стройното тяло. Ето кои са полезни

В последно време въглехидратите са заклеймени като враг номер 1 на стройната фигура. В интернет пространството, а и не само, можете да ...

Прочети повече

Тази комбинация от кафе и захар обаче подпомага полезните функции на кофеина за мозъка.

Ябълки и зелен чай

Зеленият чай и плодовете са идеална комбинация, защото са полезни и нискокалорични. Според редица изследвания фитохимикалите в ябълките и ензимът катехин, намиращ се в зеления чай си партнират чудесно в борбата срещу образуването на съсиреци, тромби и сгъстяване на кръвта. 

Лук с хляб

Ако обичате пълнозърнест хляб или просто го хапвате от по-здравословни съображения, знаете, че той е бога на цинк. За това имайте предвид, че лукът и чесънът повишават действието на цинка заради богатото си наличие на сяра.

Когато варите картофи, спазвайте това важно правило

Когато приготвяте ястия с картофи, ги обелете и нарежете непосредствено преди да ги използвате. Ако се наложи да ги потопите във вода,...

Прочети повече

Тази мощна комбинация повишава имунитета.

Как да си приготвите най-полезния и ароматен нектар от ДЮЛИ?

Авокадо и моркови

Морковите са много богати на бета-каротин. Той е важен за здравето на очите, кожата, косата, ноктите. Ако бета-каротинът не бъде консумиран в комбинация с полезни мазнини и мононенаситени мастни киселини, ефектът му няма да е същият.

Ето защо авокадото е идеалният вариант за тази цел.