X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Вижте какво ще се случи със здравето ви само с две яйца на ден

14856
Вижте какво ще се случи със здравето ви само с две яйца на ден
Снимка: iStock/Guliver

Ако трябва да разгледаме състава на пилешките яйца, можем да установим, че те са уникални и е препоръчително да приемаме по 2-3 яйца на ден.

Ще се ШОКИРАТЕ като разберете какво се случва с тялото ни, ако не ядем ЯЙЦА

Те ни дават изключително много енергия и калории, като ще ви помогне и да изхвърлите излишните мазнини, за това е хубаво да започваме деня си с тях, като ги направим част от закуската ни. 

Чуден обяд с картофи и яйца!

Този обяд се приготвя лесно и бързо и ще се превърне в любим на цялото семейство! Страхотни бързи зеленчукови шницели, решават проблем...

Те са добър начин за усвояване на калция през витамин D и много хора предпочитат да изядат едно яйце, вместо да пият например рибено масло.

Витаминът укрепва костите и зъбите и спомага за усвояването на калция и много учени, твърдят ще консумацията на яйца, действително увеличава количеството витамин D.

Приемайки по две яйца на ден, си осигурявате нужното количество фосфолипиди, а при недостиг на тези витамини, може да се стигне до загуба на паметта.

Те осигуряват и забавено стареене и намаляване на бръчките, а витамините от група В са много полезни щом става въпрос за половите хормони и са много полезни за бременни жени. В едно яйце се съдържат 7 мг от този такава важен витамин В9.

Трик, с който ще разберете дали яйцата са годни за употреба

Няма нищо по-разочароващо от това да стигнете до средата на дадена рецепта, само за да осъзнаете, че яйцата във вашия хладилник са с из...

Много бързи и вкусни кюфтенца с яйца и картофи

Лутеинът, съдържащ се в тях, пази здравето на зрението, а фосфолипидите в тях стимулират елиминирането на токсините в черния дроб.

Също така яйцата намаляват рисковете от сърдечно-съдови заболявания, защото консумацията на яйца, намалява нивата на холестерола в тялото.

 

Още от ЛЮБОПИТНО:

Кои са зодиите, които вярват в конспирации?

Да имате котка в дома си, е страшно полезно за вашето здраве! Вижте как.

Любопитни и вкусни картофени хлебчета със сирене!

Колко често трябва да перем кърпите

Трите зодии, които много трябва да внимават през 2022 година

В комбинация с вода, тази подправка е истинско чудо!

7 неща, които вашите деца ще правят точно като вас

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Последно в Актуално