Вижте какво ще се случи със здравето ви само с две яйца на ден

Ще се ШОКИРАТЕ като разберете какво се случва с тялото ни, ако не ядем ЯЙЦА

Те ни дават изключително много енергия и калории, като ще ви помогне и да изхвърлите излишните мазнини, за това е хубаво да започваме деня си с тях, като ги направим част от закуската ни. 

Чуден обяд с картофи и яйца!

Този обяд се приготвя лесно и бързо и ще се превърне в любим на цялото семейство! Страхотни бързи зеленчукови шницели, решават проблем...

Прочети повече

Те са добър начин за усвояване на калция през витамин D и много хора предпочитат да изядат едно яйце, вместо да пият например рибено масло.

Витаминът укрепва костите и зъбите и спомага за усвояването на калция и много учени, твърдят ще консумацията на яйца, действително увеличава количеството витамин D.

Приемайки по две яйца на ден, си осигурявате нужното количество фосфолипиди, а при недостиг на тези витамини, може да се стигне до загуба на паметта.

Те осигуряват и забавено стареене и намаляване на бръчките, а витамините от група В са много полезни щом става въпрос за половите хормони и са много полезни за бременни жени. В едно яйце се съдържат 7 мг от този такава важен витамин В9.

Трик, с който ще разберете дали яйцата са годни за употреба

Няма нищо по-разочароващо от това да стигнете до средата на дадена рецепта, само за да осъзнаете, че яйцата във вашия хладилник са с из...

Прочети повече

Много бързи и вкусни кюфтенца с яйца и картофи

Лутеинът, съдържащ се в тях, пази здравето на зрението, а фосфолипидите в тях стимулират елиминирането на токсините в черния дроб.

Също така яйцата намаляват рисковете от сърдечно-съдови заболявания, защото консумацията на яйца, намалява нивата на холестерола в тялото.