Защо ни се ядат орехи?
Често тялото ни сигнализира за липсата на някои витамини или микроелементи. И в подобна ситуация е важно да се вслушаме в него и да му дадем това, от което се нуждае. Важно е да знаете, че и самото тяло прави всичко възможно да ви подскаже от какво има нужда чрез предпочитанията ви към определени храни.
Какви са ползите от ореховото масло
Ползите от ореховото масло са много. Също така помага за премахване на гъбични инфекции, независимо дали по кожата или скалпа, като по ...
Ако напоследък сте започнали да изпитвате желание за консумацията на орехи, вижте какво означава това.
1. Дефицит на витамин Е
Силното желание за консумация на орехи може да възникне при дефицит на витамин Е. Това вещество е мощен антиоксидант, който участва във формирането на имунната защита и е от съществено значение за зрението и здравето на кожата.
2. Липса на омега киселини
Чрез силното желание за консумация на орехи тялото може да ни намеква за липса на омега киселини. Те са необходими за правилното функциониране на сърдечно-съдовата система и редица важни процеси, протичащи в тялото.
Основателна причина да консумирате орехи ежедневно
Става ясно, че орехите могат да помогнат за подобряване на мозъчната функция и да контролират теглото на човек. В преследване на идеал...
3. Дефицит на магнезий
Този елемент е необходим за нормалното функциониране на нервната система. Без него за тялото ни е невъзможно да се справи със спазмите и крампите. Също така на този фон могат да възникнат проблеми с паметта и умората.
4. Дефицит на калций
Всеизвестен факт е, че този елемент влияе върху здравето на костите, ставите и зъбите.
5. Дефицит на витамини от група В
Древен лек с орехи сваля холестерола и кръвното
Лечебните свойства на орехите са известни от древността. Но освен в ядките полезни вещества се съдържат в листата, обвивките на орехите...
Към тях се включват жизненоважни елементи (ниацин, рибофлавин, пантотенова киселина и др.). Дефицитът им може да доведе до намаляване на производителността, отслабване на имунитета, проблеми със състоянието на ноктите, косата и кожата.
6. Липса на протеини
Протеините са един от ключовите елементи за оптимално работещата храносмилателна система.
Диетолозите препоръчват при липса на противопоказания да се консумират до 30 грама орехи дневно. Тези ядки тонизират организма и подобряват общото благосъстояние.
Доказано е, че редовната им консумация предотвратява свързаното с възрастта влошаване на мозъчната функция.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 18 април /валутен калкулатор/
Шест неща, които ще ви помогнат да обновите интериора си за един ден
Защо всъщност котките се страхуват от краставици?
Тези 5 признака показват, че сте свръхчувствителен човек
Това са най-лесните ежедневни прически за къса коса
Какви мъже харесват жените и кои ги отблъскват: 7 вида партньори според дамите
8 качества, които притежава силната жена
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: Орехи