Здравословното може да е приятно и забавно
Да си помогнем в диетата
Край на къркоренето на червата в офиса
Ако сте от хората, които не закусват, но червата им огласят офиса – хапвайте една шепа ядки, преди да излезете от вкъщи. Това ще се погрижи за полезните мазнини в тялото ви, ще регулира холестерола и нивата на кръвната захар, за добър старт на деня и ще спре песента на храносмилателната ви система. Все пак не е добре да пиете и кафето си на гладно!
Здравословно хапване, когато сме на път
Пътуването, гоненето на полети, влакове, разписания или рейсове е стресиращо преживяване за организма ни само по себе си. Често в таков...
Здравословно хапване, когато сме на път
Кой ще слезе до принтера?
Използвайте малките възможности на работа за движение. Не се заседявайте на стола, а се движете максимално – ходете за задачи до куриери, до принтера, до счетоводството. Така не само, че ще сте в полза на колегите си, но и тялото ви ще е благодарно на вас.
На припек
Използвайте слънчевите дни да бъдете огрени от слънцето. То синтезира витамин Д в организма ни е полезно за функцията на нервната ни система. Вдигнете щорите или излезте в обедната почивка на слънчева разходка.
Ето я чудната смес, от която главоболието ще е само спомен
От всички болезнени състояния, които засягат човека, главоболието и мигрената са най-често срещаните. Причините могат да бъдат както въ...
Лично предизвикателство
Добре е за човешкото тяло да консумира 20 различни плодове и зеленчуци за седмица. Сложете си лично предизвикателство и експериментирайте. Не само, че ще държите себе си заредени с витамини и ценни вещества, но и вероятно ще усвоете нови рецепти. Отворете си списък, напишете числата от 1 до 20 и действайте.
Смехотерапия
Доброто настроение регулира хормоните на стрес и стареене. Събирайте се с весели и позитивни хора и се отдавайте на положителните емоции по-често.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 24 април /валутен калкулатор/
Вече не е антитенденция: 6 решения от 2000-те, които отново са на мода
Как нещата втора употреба ще ви донесат неприятности в живота?
Кога да признаете любовта си на един мъж и как да го направите без думи?
6 невидими на пръв поглед признака, че сте попаднали в лапите на женкар
Ето какво да направите, за да спре чантата да пада от рамото ви
Редактор:
Петя Панова
Етикети: здравословно