Как храната влияе върху концентрацията ни

23.04.2018 08:15 2549

Снимка: iStock/Guliver

Храната оказва влияние върху концентрацията на работното ни място. Това каза за Радио „Фокус“ – Пирин Бисера Борисова, психолог. По думите ѝ, за да сме по-изпълнителни и по-бодри на работното си място, трябва да се храним по-често и предимно с по-пресни плодове и зеленчуци.

"Другото, което е важно да правим ежедневно, за да може да сме пълноценни през цялата работна седмица, не само в началото, е да се наспиване качествено, да си разпределяме правилно задачите по време на работния ден, така че да няма претоварване и да няма напрежение", коментира тя. Бисера Борисова допълни, че има моменти и професии, в които има срокове, които трябва да се спазват, и е възможно напрежение и стрес, но това в никакъв случай не бива да става ежедневие.

Съвременна история

Влакът потракваше монотонно, докато преминаваше през околностите на Токио. Нашият вагон беше сравнително празен – няколко домакин...

Прочети повече

Психологът добави, че за да сa пълноценни през целия работен процес, хората трябва да прекарват повече време на открито сред природата в топлите слънчеви дни.

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Отслабване до лятото - 3 грешки, които НЕ трябва да правите

Изследване дава отговор на въпроса: Трябва ли да се тревожим от пукането в коленете

Лекар разкри защо солта НЕ трябва да се слага в гореща храна

Железен имунитет през пролетта - лекар разкри какво трябва да се прави

Лекари: С този трик ще свалите кръвното за 2 минути

Кои са най-добрите ядки за отслабване и сваляне на захарта

Какви промени настъпват в кръвоносната система през пролетта и как ни се отразяват те

Учени: Този вид месо увеличава риска от рак на устата

Антибиотиците причиняват болки в стомаха - как да го възстановим

Яжте храната в този ред и няма да напълнеете