3 напитки, които всеки трябва да пие редовно

Ето ги и тях:

Вода

Разбира се, че вода. Организмът ви се нуждае от тази течност и без нея няма как да функционира нормално. Много индивидуално е какво количество вода трябва да пие на ден всеки от вас, независимо от теориите, които сте чували.

Най-адекватната формула е да изпивате около 30 мл вода на ден на всеки свой килограм. Това означава, че ако тежите 50 кг, трябва да пиете средно около 1,5 л. вода на ден.

Не забравяйте обаче, че вода се съдържа и в много плодове и зеленчуци. Не е крайно необходимо всеки ден с точност да измервате количеството, което да приемате. Оставете на организма сам да алармира кога се нуждае от тази течност, а вие, на свой ред – отговорете на нуждите му.

6-те натурални напитки, с които ще отслабнете ефективно

Детоксикиращи чайове

Това са най-полезните напитки за ЖЕНИ

Жените често страдат от хормонален дисбаланс. Склонни са да приемат всякакви медикаменти, само и само да се справят с това и да могат о...

Прочети повече

Това е втората напитка, която трябва да поднасяте на организма си. Много е важно да го правите , защото мръсният въздух и нездравословното хранене водят до натрупването на много токсини. Най-добре би било да консумирате зелен чай. Правете го всеки ден. Няколко чаши в рамките на деня не само ще спомогнат за извеждането на токсините от тялото, но и ще ви дарят с енергия, ще подсилят паметта ви и ще засилят имунитета.

Червено вино

Червеното вино неслучайно попада в този списък. Фактът, че го включваме обаче не значи, че можете да го консумирате неограничено и по което време на деня искате. 1 чаша дневно е оптималната доза, която да приемате. Най-доброто време е вечерта.

Рубинената напитка способства за понижаване на кръвната захар, както и избистряне на кръвта в човешкия организъм. Ако сте от хората, страдащи от диабет тип 2, то червеното вино е идеално допълнение към вечерята.

Пийте редовно тези 3 напитки и ще се чувствате отлично!