X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

5 нечувани ползи от брюкселското зеле

3995
5 нечувани ползи от брюкселското зеле
Снимка: iStock/Guliver
Или го обичаш, или го мразиш - това е положението при много хора, когато става въпрос за брюкселско зеле. Но този малък и симпатичен зеленчук е много здравословен и вкусен. Част е от семейството на кръстоцветните зеленчуци, заедно с карфиола и броколите, и макар да е с малки размери, то е пълно с витамини и минерали. Брюкселското зеле също е антиоксидант, който помага за предотвратяване на свободните радикали.

1. Може да намали риска от рак

Брюкселското зеле помага за зачеване през най-плодовития месец

Ново изследване установи, че брюкселското зеле помага на двойките, които опитват да заченат. Според изследването 9% от зачеванията ста...

Учени са доказали, че съдържанието на антиоксиданти в брюкселското зеле намалява възможността за поява на някои видове рак, причинени от свободните радикали.

2. Балансира кръвното налягане

В допълнение на полезния състав, брюкселското зеле също помага и за балансиране на кръвното налягане. Учени са доказали, че честият прием на зеленчука намалява и риска от диабет.

4 ТРИКА ПРИ ГОТВЕНЕТО НА ЗЕЛЕНЧУКОВА СУПА 

3. Високо съдържание на фибри

5 ползи от артишока, на които си струва да обърнете внимание

Артишокът е царствено изглеждащ зеленчук, за който чуваме доста често. Той се появява в салати, различни ястия и дори върху пица. И тов...

Освен че фибрите се грижат за здравето на стомашно-чревния такт, те подобряват холестерола и състоянието на сърцето.

4. Високо съдържание на витамин К

Половин купичка брюкселско зеле (78 грама) осигурява 137% от необходимия прием на витамин К за ден.

5. Високо съдържание и на витамин С

78 грама приготвено брюкселско зеле осигурява 81% от нужното количество витамин С за ден.

Още от ЗДРАВЕ:

Какво ще стане с тялото ви, ако ядете по 1 ябълка всеки ден?

Често ходите до тоалетна нощем? Това може да е сигнал за опасни заболявания

Смути от банан и киви гони настинката

8 навика, които ви пречат да отслабнете

Как кръвната група влияе на цялостното ни здраве

Билката, която лекува 100 болести

Тренировките поддържат не само фигурата ни

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за неуморния екип на Actualno.com.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Най-важните години за всяка зодия
Най-важните години за всяка зодия

Вceĸи oт нac в живота си имa мoмeнти, в ĸoитo всичко му се получава с лекота и други, в ĸoитo дoбpите събития са рядкост. Аcтpoлoгичнaтa ĸapтa и звездите...

Последно в Актуално