5 неща, които доказват, че си струва да пиете по кафе

1. Подобрява мозъчната дейност

Не е тайна, че кафето увеличава вниманието и концентрацията. Кафе със захар може да ви превъре в гений за известно време, тъй като комбинацията на кофеин с глюкоза активира определени центрове в мозъка. Въпреки това, никога не пийте кафе на празен стомах, тъй като ще има обратен ефект.

2. Увеличава кръвното налягане

Малка чашка кафе може да ви помогне при хипотензивен епизод, ситуация, когато кръвното налягане е твърде ниско. Но кофеиновата напитка не се препоръчва на хора, които имат признаци на тахикардия и висок пулс след пиене. Хипертоничните пациенти, от друга страна, могат да пият, тъй като тялото привиква и спира да реагира на него, като увеличава кръвното налягане след известно време.

3. По-силна имунна система

Учени от Imperial College London са установили, че кафето намалява риска от преждевременна смърт. Това е така, защото напитката прави имунната ви система по-силна и здрава. Също така подобрява работата на черния дроб, сърцето и храносмилателната система. Препоръчва се да пиете смляно кафе и да избягвате разтворимото, тъй като съдържа по-малко нутриенти и повече хранителни добавки, които оказват негативно влияние върху храносмилателните ви органи.

4. Бори стреса и депресията

Кафето има анти-стрес ефект заради освобождаването на допамин и серотонин, които подобряват настроението. Една чаша или само мирисът на кафе могат да успокоят нервите ви. Освен това, кофеинът е един от най-честите стимуланти на централната нервна система, което предпазва от депресия. Интересно е, че само кофеинът, който се съдържа в кафето, има такъв ефект.

5. Помага за отслабване

Кафето може да ви помогне да отслабнете и да поддържате теглото си. Когато нивото на хормона лептин е ниско, тялото ви започва да складира мазнини, което причинява качване на килограми. Кафето обаче увеличава този хормон, а също така забързва метаболизма.