X
 
 

9 храни, които могат да променят настроението ви

4804 0
photo of 9 храни, които могат да променят настроението ви
Снимка: Pixabay
В днешно време мнозина страдат от чувството за тревожност, честа смяна на настроенията или депресия. За тези състояния си има лечение, но храната, която се приема, също може да помогне за справянето с тях. От Bright Side посочват няколко продукта, които влияят на настроението и ни правят по-спокойни, щастливи и позитивни.

1. Пуканки. Богати на въглехидрати, които повишават нивото на серотонин ("хормон на щастието"). Препоръчва се да си ги правите вкъщи, вместо да купувате такива за микровълнова. Така ще можете да контролирате количеството сол, което слагате.

Кои са най-здравословните храни в различни страни по света?

Целият свят е обладан от модата на здравословното хранене. Всъщност не Европа, а Африка е мястото, където най-много се грижат за своето...

2. Черен шоколад. Кара ни да се чувстваме по-спокойни и концентрирани. За най-добри резултати хапвайте шоколад с поне 72% какао.

3. Зелен чай. Има успокояващо действие, помага за преодоляване на тревожността.

4. Сьомга. Съдържа витамин Д и Омега-3 мастни киселини, които повишават нивото на серотонина.

Това е най-токсичната храна в света

Рибата винаги се е смятала за здравословна храна, но когато става дума за днешната развъждана сьомга, експертите казват, че това не отг...

5. Мед. Изберете го вместо захарта. Медът подобрява настроението и пречи на депресията да ни завладее.

Кои са останалите храни разберете в Expert.bg!

Actualno.com

Етикети:

0 Коментара

Кафене
Съгласявам се с общите условия за ползване на сайта

Екипът на actualno.com ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари. В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки, или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

missing image
Св. мъченик Диомид

Свети Диомид бил родом от град Тарс Киликийски, по занятие бил лекар, а по вяра християнин, и лекувал не само телата, но и душите на хо...

missing image
Мъж е открит убит в София

38-годишен мъж е убит в кв. "Орландовци". Това съобщиха от пресцентъра на МВР. Задържан е 39-годишен мъж, заподозрян в съпричастност къ...