Искате да отслабнете? Яжте ябълките по този начин
Експерти казват, че има определен начин на приготвяне на ябълките, които спомагат бързото отслабване. Става въпрос за печените ябълки .
Доказан факт е, че те съдържат голямо количество полезни фибри и пектин, с помощта на които излишната течност се отстранява от тялото, а вредният холестерол се елиминира. Включването им в диетата за хора с храносмилателни проблеми, сърдечни заболявания или просто искат да отслабнат, показва резултати след само 1 седмица. Само за няколко дни ще почувствате лекота в цялото тяло, храносмилането и тенът ще се подобрят.
Диетолог: Това са храните, които свалят мазнините от корема
Диетолозите съветват да се доверим на няколко метода за отслабване с печени ябълки: от монодиета без включване на други храни в диетата до по-щадящи методи.
1. Монодиета
На ден трябва да се ядат 6-7 печени ябълки, възможно е с канела и капка мед. Пийте неподсладена вода, не по-малко от 2 литра на ден.
2. По-лека диета
Ако този вариант е твърде тежък за вас, диетата може да се разрежда с нискомаслено кисело мляко 1 чаша трябва да бъде за една седмица. Можете да организирате разтоварващи седмици на ябълки не повече от два пъти годишно и не забравяйте да се консултирате с вашия лекар, преди да започнете диета.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Колко витамин С има в 100 гр кисело зеле
Защо какаото е полезно за жените над 50 години
Лекар: Това е перфектният момент за пиене на кафе
3 естествени начина за подпомагане работата на щитовидната жлеза
Масло от коприва – за какво е толкова полезно?
Най-добрата салата за сърцето и кръвоносните съдове
Опасните последици от сънната апнея, които не бива да подценявате
Домашни средства против алергии, които работят безотказно
Необичайни симптоми на менопауза: Трябва ли да се тревожите?
Редактор:
Actualno.com
Етикети: Отслабване ябълки