X
 
 

Яжте по половин чаша от този плод всеки ден, за да се предпазите от деменция

89739
Яжте по половин чаша от този плод всеки ден, за да се предпазите от деменция
Снимка: iStock

Консумацията на половин чаша от този плод всеки ден от хората над 50-годишна възраст осигурява превенция от старческата деменция. Става въпрос за боровинките. До този извод за ползите от консумацията им стигнаха американски учени от университета в Синсинати.

В проучването, извършено от тях, са участвали 33-ма възрастни със затлъстяване. Всички те са имали умерена загуба на памет. Оказа се, че тези, които консумират боровинки в продължение на три месеца, значително подобряват паметта си в сравнение с тези, които не са ги включили в менюто си.

Изследователите предполагат, че боровинките имат защитен ефект, тъй като съдържат антоцианини - вид флавоноиди, които намаляват възпалението. Но е доста трудно да се определи дали самият плод води до това подобрение, тъй като проучването е наблюдателно. Това означава, че то не показва наличието на ясна причинно-следствена връзка.

Какво се случва с нас, ако ядем шепа боровинки всеки ден?

Всички доброволци са имали преддиабет, тоест тялото им има резистентност към инсулин. Той е и един от най-важните рискови фактори за сенилна деменция. По време на проучването всички участници са преустановило консумацията на горски плодове и плодове, а след това половината от тях са започнали да консумират екстракт от боровинки, еквивалентен на половин чаша горски плодове на ден. Другата част от доброволците са консумирали прах от боровинки без съдържанието на активни съставки в него.

Важно: Статията е с информативна цел и не замества консултацията с лекар или диетолог!

Още от ЗДРАВЕ:

Какво се случва с черния дроб и мозъка, ако прекалите с алкохола?

Лекар: Миенето на зъбите по това време увеличава шанса за дълголетие

Tези симптоми по кожата, ръцете и краката издават дефицит на желязо

Витамини за нокти и коса – от кои имаме нужда и как да ги набавяме

Тези 5 грешки по време на закуска ускоряват стареенето

Защо кремовете Vichy са предпочитани в борбата със стареенето

Дали летните горещини и дехидратацията увеличават риска от образуване на камъни в бъбреците?

Лекар: Хората с диабет трябва да пият оцет точно в това време на деня

Имаме фобия от високо кръвно – какво да правим?

Пазете краката си здрави: 5 мита за разширените вени

Рейтинг: 3 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com