Яжте тези храни, ако искате да се предпазите от деменция

Деменцията е прогресивно заболяване, което засяга паметта, поведението и когнитивните способности. Симптомите могат да се появят на по-късен етап и да попречат на човек да изпълнява с лекота ежедневните си дейности.

Ще ви посочим няколко вида храни, които успяват да попречат на болестта да прогресира. Ето ги тях:

• Плодове

Според специалистите и изследователите плодовете са истински важни и предпазват от мозъчни увреждания. Най-препоръчвани са боровинките. Те успяват до голяма степен да намалят ефекта на болестта.

• Зеленчуци

Става въпрос най-вече за зеленолистните зеленчуци. Те също спомагат за предотвратяване на деменция, както и подобряват паметта.

Ето кои хора са най-застрашени от деменция

Симптоми на деменция, които не трябва да пренебрегвате

От 50-годишна възраст нататък не е необичайно да имате проблеми от време на време да намерите правилната дума или да запомните къде ост...

Прочети повече

• Куркума

Това е подправката чудо, която всеки трябва да включи в менюто си. Тя има куп полезни свойства, от които можем да се възползваме.

• Омега-3 мастни киселини

Яжте риба, орехи, ленено семе и други подобни храни, които са богати на омега –3 мастни киселини. Те подобряват мозъчните функции и паралелно с това противодействат на възпаленията.

Според специалистите тези храни няма как да ви гарантират, че никога няма да ви връхлети ужасната болест, но със сигурност няма да ви навредят. Яжте ги редовно и ще се чувствате значително по-добре.