X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Яжте тези храни, ако искате да се предпазите от деменция

19748
Яжте тези храни, ако искате да се предпазите от деменция
Снимка: iStock

Деменцията е една от най-коварните болести. За огромно съжаление с всяка изминала година се увеличава броят на хората, които биват сграбчени от заболяването.

Деменцията е прогресивно заболяване, което засяга паметта, поведението и когнитивните способности. Симптомите могат да се появят на по-късен етап и да попречат на човек да изпълнява с лекота ежедневните си дейности.

Ще ви посочим няколко вида храни, които успяват да попречат на болестта да прогресира. Ето ги тях:

• Плодове

Според специалистите и изследователите плодовете са истински важни и предпазват от мозъчни увреждания. Най-препоръчвани са боровинките. Те успяват до голяма степен да намалят ефекта на болестта.

• Зеленчуци

Става въпрос най-вече за зеленолистните зеленчуци. Те също спомагат за предотвратяване на деменция, както и подобряват паметта.

Ето кои хора са най-застрашени от деменция

Симптоми на деменция, които не трябва да пренебрегвате

От 50-годишна възраст нататък не е необичайно да имате проблеми от време на време да намерите правилната дума или да запомните къде ост...

• Куркума

Това е подправката чудо, която всеки трябва да включи в менюто си. Тя има куп полезни свойства, от които можем да се възползваме.

• Омега-3 мастни киселини

Яжте риба, орехи, ленено семе и други подобни храни, които са богати на омега –3 мастни киселини. Те подобряват мозъчните функции и паралелно с това противодействат на възпаленията.

Според специалистите тези храни няма как да ви гарантират, че никога няма да ви връхлети ужасната болест, но със сигурност няма да ви навредят. Яжте ги редовно и ще се чувствате значително по-добре.

Още от ЗДРАВЕ:

Вероятността да се разболеете през есента е много малка, ако правите това

Този симптом на диабет се проявява само през нощта

Тези симптоми издават проблеми с жлъчката

Орхидеите лекуват една от най-опасните болести

Как лимонът може да ни навреди при лечението на грип?

6 ползи от магданоза, за които дори не подозирате

Справи се сам срещу болките в гърба

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com