Какви са симптомите за липса на витамин D?
Според учения, дефицитът се проявява най-често при болка в крайниците и костите и липса на подвижност на ставите сутрин. Други признаци включват наддаване на тегло, болка в червата, депресия и изпотяване на главата. При намаляването на слънчевата светлина през зимните месеци, рискът от недостиг на този ценен витамин в организма нараства многократно.
Откриха ново полезно свойство на витамин D
В САЩ учените са установили клетъчната функция при деца със синдром на Хътчинсън-Гилфорд, при който настъпва преждевременно стареене на...
Като цяло дефицитът на витамини е особено осезаем през зимата, отбеляза Холик. Това повишава риска от развитие на диабет тип 2, остеопороза и високо кръвно налягане.
За да се компенсира дефицита на витамин D, експертът съветва да бъдете на слънце по това време на годината минимум 10-15 минути на ден.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Лекар: При тези заболявания НЕ трябва да се пости
Хората с тази кръвна група НЕ трябва да ядат месо
Билката, която пречиства черния дроб и укрепва костите
Ябълков оцет - кога и как е правилно да се пие
Киста на млечните жлези: Причини, симптоми и лечение
Какви са признаците за липса на витамини в организма ни?
Нов кръвен тест показва изключително висока точност при откриване на рак на дебелото черво
Ето колко часа седене може да повиши риска от ранна смърт
Лекар: Това е най-добрият зеленчук за отслабване и забавяне на стареенето
Редактор:
Ивайло Ачев