Какво да ядем, за да намалим холестерола
Храни срещу холестерол
Ето и няколко съвета, които ще Ви помогнат при висок холестерол:
Интересни факти за сърцето
Дори децата са наясно, кой е най-важният орган в човешкото тяло. Това разбира се, е сърцето. Ако то не работи, значи човекът не е жив. ...
1. Препоръчително е консумирането на следните храни: пълнозърнести храни, пълнозърнест хляб, зеленчуци, плодове, чесън и риба (2-3 пъти седмично).
2. Консумирайте по-малко яйца, сирене, мазно месо и млека с висока масленост, защото те съдържат множество животински мазнини. Може да ги консумирате, но в значително по-малки количества от обикновено.
3. Водата намалява килограмите и помага при проблеми с холестерола, пийте по 2-3 литра на ден.
10 безценни съвета за по-добро здраве
Представяме ви 10 съвета, които ако спазвате, ще можете да подобрите значително здравословното си състояние. Съвети за здраве 1. Яжте...
4. Хубаво е да консумирате храни, които са богати на зехтин, соя, нерафинирани масла и ядки, защото те спомагат при сърдечно-съдовите заболявания и при висок холестерол.
5. Маргарина и слънчогледовото олио пречат при производството на добър холестерол, и за това е препоръчително да намалите консумирането им.
6. За спомагането на добрия хостерол също може да помогне по една чаша бира или вино на ден.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Семена от чиа: как влияят на кръвното
Коя храна може да провокира гастрит - отговорът на лекаря
Може ли супата да ни предпази от гастрит?
Как бананите вляят на кръвното - отговорът на учените
Лекар: Яжте доматите с това, за да са още по-полезни
Учени: Този ежедневен навик може да помогне за ранното откриване на рак на кожата
Кои билки ще Ви помогнат за шум в ушите
Булгар Биотик: вдъхновение от традициите и природата
Безплатни консултации на пациенти с репродуктивни проблеми в София
Лекар: Отслабването е най-трудно за хората с това заболяване
Редактор:
Александър Коларов
Етикети: Холестерол здраве Храни