Какво да ядем, за да намалим холестерола
Храни срещу холестерол
Ето и няколко съвета, които ще Ви помогнат при висок холестерол:
Интересни факти за сърцето
Дори децата са наясно, кой е най-важният орган в човешкото тяло. Това разбира се, е сърцето. Ако то не работи, значи човекът не е жив. ...
1. Препоръчително е консумирането на следните храни: пълнозърнести храни, пълнозърнест хляб, зеленчуци, плодове, чесън и риба (2-3 пъти седмично).
2. Консумирайте по-малко яйца, сирене, мазно месо и млека с висока масленост, защото те съдържат множество животински мазнини. Може да ги консумирате, но в значително по-малки количества от обикновено.
3. Водата намалява килограмите и помага при проблеми с холестерола, пийте по 2-3 литра на ден.
10 безценни съвета за по-добро здраве
Представяме ви 10 съвета, които ако спазвате, ще можете да подобрите значително здравословното си състояние. Съвети за здраве 1. Яжте...
4. Хубаво е да консумирате храни, които са богати на зехтин, соя, нерафинирани масла и ядки, защото те спомагат при сърдечно-съдовите заболявания и при висок холестерол.
5. Маргарина и слънчогледовото олио пречат при производството на добър холестерол, и за това е препоръчително да намалите консумирането им.
6. За спомагането на добрия хостерол също може да помогне по една чаша бира или вино на ден.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Защита срещу магнитните бури - Тези малки хитрости ще ви послужат за съюзник срещу тях
Лекар: Това е най-добрият зеленчук за костите
Лекар разкри защо тоалетната хартия е опасна
Лекар разкри какво ще се случи с тялото ви 1 седмица след отказ от захарта
Колко витамин С има в 100 гр кисело зеле
Защо какаото е полезно за жените над 50 години
Лекар: Това е перфектният момент за пиене на кафе
3 естествени начина за подпомагане работата на щитовидната жлеза
Редактор:
Александър Коларов
Етикети: Холестерол здраве Храни
Предишна
