Какво се случва с тялото ни, ако се смеем по-често
1. Ще горите повече калории
Най-забавните смешки, които ще намерите в интернет
Време е отново да се погрижим за доброто ви настроение с поредица страхотни вицове и смешки - най-добрите, които ще намерите в интернет...
Не може със смях да изгорите калориите от бургера си, но ако се смеете 15 минути, ще изгорите калориите от 2 шоколадови бонбона. Всяко движение е важно при отслабването, а смехът със сигурност ще помогне в борбата с килограмите. Смехът активира много различни органи: мускулите започват да релаксират. Освен това, докато се смеете, коремните мускули се разширяват и свиват, а това движение е подобно на правенето на упражнения, след което усещате нещо като мускулна треска на стомаха.
2. Незабавно намалявате напрежението и стреса
Силният смях облекчава незабавно стреса. В този процес пулсът ви се качва и спада. Резултатът е… усещане за релакс и намаляване нивата на стрес. Смехът освобождава химически вещества, които ни карат да се чувстваме добре и влияят на настроението. След като се посмеем, цялостно се чувстваме добре.
3. Намалявате кръвното си налягане
Откриха най-лесният начин за отслабване БЕЗ движение
Професионалните шахматисти изгарят до няколко стотин килокалории по време на състезание и отслабват с по няколко килограма. При решаван...
След продължителен смях се активира работата на кръвоносните съдове и се увеличава кръвният поток. Това понижава риска от сърдечни проблеми и инфаркт. Според проучвания при много хора честият смях намалява кръвното налягане.
4. Ще дишате по-леко
Знаем, че кислородът е много важен за тялото ни да работи нормално. При дълбоко вдишване приемаме голямо количество кислород, а един от приятните начини да го правим е чрез смях. Когато се смеем, белите ни дробове се отварят и така поемаме въздух по-продължително време, което осигурява на тялото ни нужния кислород.
5. По-лесно понасяте болката
Ако нещо ви боли или се чувствате некомфортно, опитайте да се смеете. Смехът освобождава естествените „болкоуспокояващи лекарства“ в организма и затова се чувстваме много по-добре. Веществата, които ни карат да се чувстваме по-добре, играят важна роля, защото ни помагат да се справим не само с душевната, но и с физическата болка.
Кое ви кара да се смеете най-много? Колко често на ден се смеете? Гледайте повече комедии, срещайте се по-често със забавни хора и ще си помогнете не само на настроението, но и на здравето.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Кои чайове ще ви помогнат в борбата с напълняване
Кои чайове са изключително полезни за здраво сърце
Кои са най-полезните чайове за черния дроб
5-те най-лоши закуски за здравето
Билката, която е полезна при почти всяка болест
Защо не е полезно да се ядат само плодове?
Плодовете, които НЕ трябва да се ядат след 50 години
Листата и цветовете на този плод са полезни за простатата - берете ги през пролетта
Над каква дневна доза кофеин не е добре да преминаваме?
Само 1 лъжичка от това на ден ускорява метаболизма и помага за отслабване
Редактор:
Милена Зънзова