Късното лягане води до депресии

5493
Късното лягане води до депресии
Снимка: iStock/Guliver

Шотландски учени установиха как навикът за късно лягане може да повлияе негативно на здравето на човек. Изследването бе публикувано в научното списание The Lancet.

Специалистите са анализирали медицинските данни на повече от 90 000 британци на възраст между 37 и 73 години. Било е установено, че дори и незначителни нарушения на циркадните ритми – нашия вътрешен часовник, предизвикани от повишена активност през нощта в сравнение с деня, могат да доведат до сериозни психически разстройства.

Така е било установено, че при хората, които са най-активни нощно време, рискът от биполярно разстройство бил с 11% по-висок отколкото при останалите хора, а депресиите – с 6 % повече, предаде БГНЕС.

Защо мускулите ни са блокирани по време на сън

"Докато сънуваме мускулите ни са блокирани, това предпазва от „проиграването“ на сънищата. Нормалният сън е изграден от раз...

Друг негативен ефект, наблюдаван при хората, които не спят нощем, е ниското самочувствие, проблеми със самооценката, самотност и др.

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Как да реагирате правилно при съмнение за инсулт?

Това са заболяванията, които се разпознават по състоянието на стъпалата

Защо си усещам ударите на сърцето – ето каква е причината

НЕ сланината, а тази храна затопля най-добре в студа

Съдбоносно: Инфаркт - проверка цели десет години преди да настъпи? Вижте как да разберете тук

Как с данък "захар" може да се спестят милиарди

Защо през зимата сме постоянно уморени? Ето как да излезете от депресията по време на студовете

7 симптома на хормонален дисбаланс при жената

Как тялото ни сигнализира за ниски нива на кръвна захар?

Кисело зеле - кой, кога и защо НЕ трябва да го яде

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com