Лекар разкри защо кафето никога не трябва да се пие по време на хранене
Диетологът д-р Наталия Нефедова е категорична, че ободряващата напитката трябва да се консумира след хранене, а заедно с храна.
Защо кафето не трябва да се консумира с храна?
„Чаша кафе на закуска може да възпрепятства снабдяването на тялото с всички необходими за неговото функциониране минерали“, споделя д-р Нефедова.
Пиенето на това кафе води до висок холестерол
Експертът пояснява, че кафето съдържа хелатни вещества, които се свързват с полезните вещества и предотвратяват пълното им усвояване. Пиенето му по време на хранене е вредно, защото може да лиши тялото от важни за здравето елементи като цинк, желязо и магнезий.
Според д-р Нефедова е по-добре да се насладите на кафето самостоятелно - по-целесъобразно е да го пиете 30 минути след хранене. Експертът отбелязва, че е полезно да се добавя мляко към кафето, тъй като под въздействието на кофеина калцият се отделя интензивно с урината - добавянето на мляко ще помогне да се компенсира загубата.
Какво ще се случи с тялото ви, ако се откажете от кафето само за 1 месец
Важно: Статията е с информативна цел и не замества консултацията с лекар или диетолог!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Над каква дневна доза кофеин не е добре да преминаваме?
Само 1 лъжичка от това на ден ускорява метаболизма и помага за отслабване
Тази ядка сваля холестерола - яжте я веднага след ставане от сън
Ябълков оцет за сваляне на пикочната киселина - как се пие
Всички ядем тези храни, но те влошават паметта
Мазните храни, които са полезни за кръвното
Кой е най-добрият лек за схванат врат
Това са най-добрите храни за забавяне на стареенето
Лекар: Сутрин НЕ ставайте от леглото, докато НЕ направите това
Редактор:
Таня Станоева
Предишна
