Напитката за плосък корем, която се превърна в истински хит

Рецептата, която ще ви предложим, съдържа 4 съставки. С тяхна помощ бързо ще се сдобиете с плосък корем. 

Необходими са ви:

Най-полезните храни за стомаха

Здравето на стомаха е от съществена важност за здравето на организма като цяло, както и за правилното функциониране на имунната система...

Прочети повече

1 стрък целина
1 средно голяма краставица
1 чаша нарязан магданоз
3 парчета пресен ананас

Измийте старателно зеленчуците и отстранете кожата на ананаса. Пасирайте всичко в блендера. Не добавяйте сол, черен пипер, захар или други подобрители на към напитката.

Необходимо е единствено да изпиете приготвеното смути в рамките на 15 минути, докато все още не е загубило полезните си свойства. 

Диетолозите препоръчват консумацията му да се осъществява само сутрин на празен стомах.

Ако съчетаете консумацията на тази напитка със спорт и подходящата диета, резултатът ще бъде видим след седмица - коремът ви ще стане видимо по-плосък.

Малки трикчета за плосък корем

Мечтаете си за плосък корем, без да се налага да ходите до фитнеса? Искате като отидете на плажа и се съблечете по бански, да оберете в...

Прочети повече

Каква е тайната на този сок?

Целината е нискокалоричен зеленчук, съдържащ само 16 ккал на 100 гр. Диетичните фибри, които се съдържат в нея, набъбват в стомаха. Това ще ви накара да се чувствате сити. Според куп проучвания увеличеният прием на фибри в диетата играе съществена роля за отслабването.

Подобно на целината, краставиците съдържат много фибри и също са нискокалорични. 95% от краставицата е вода, което насърчава освобождаването на токсините от тялото.

Магданозът съдържа много фибри (3,3 гр на 100 гр). Има и лек естествен диуретичен ефект.

Сто грама ананас съдържа 1 gгрнеразтворими фибри, докато енергийната му стойност е около 50 ккал. Освен това неговата сладост подобрява вкуса на напитката.