X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Никога не комбинирайте пържолата с тази салата, ОПАСНО Е

19401
Никога не комбинирайте пържолата с тази салата, ОПАСНО Е
Снимка: Pixabay

Ендокринологът и диетолог Татяна Бочарова разказа пред РИА Новости в комбинация с кои продукти месото няма да е полезно за организма.

"Месото и млечните продукти не трябва да се консумират едновременно. Факт е, че калцият, който се съдържа в сирената и киселото мляко, влошава усвояването на желязото, което си набавяме с месото средно с 60%. Особено важно е това да се има предвид, когато става дума за менюто на децата и бременните жени, както и на страдащите от анемия”, категорична е Бочарова.

Разкриха коя храна е тайната към здравословното дълголетие

Цвеклото е с високо съдържание на желязо, фибри и фолиева киселина. То е изключително полезно за нашето здраве. Като един от най-сладки...

По препоръка на лекаря по-здравословно е след консумация на месо да изпиете чаша цитрусов сок, а не кафе или чай. Съдържащият се в тези горещи напитки полифенолен танин също намалява абсорбцията на желязо.

„Освен това месото става по-трудно смилаемо с храни, богати на нишесте като хляб, картофи, царевица и макарони“, заяви диетологът.

„Комбинацията не вреди, но трябва да се избягва от хората, склонни към напълняване. За пациенти с наднормено тегло е по-добре да консумират месото печено и само със зеленчуци", съветва Бочарова.

Още от ЗДРАВЕ:

Домашният еликсир, с който ще свалите високото кръвно

Защо смокините са полезни и как да ги ядем правилно?

Задължително спазвайте тези 3 ВАЖНИ правила, за да за сте здрави

Всички, които прекаляват с оцета, трябва да прочетат това

Погледнете кожата си и ще разберете дали страдате от цироза

5 народни средства, които ще елиминират херпеса за ден

Ползи и вреди от нектарините - кога трябва и кога не трябва да ги консумираме

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Последно в Актуално