Ползи от соево мляко (ЧАСТ II)
Още: "Ползите от соевото мляко (ЧАСТ I)"
6. Подобряване на липидния профил
Едно от ефективните предимства в използването на соево мляко е подобряването на липидния профил. За разлика от кравето мляко, което е с високо съдържание на холестерол и наситени мазнини, соевото мляко обикновено е ненаситено и без холестерол.
Мононенаситените и полиненаситените мастни киселини в соята могат да помогнат за предотвратяване преноса на холестерол в кръвта. Редовната консумация на соя може значително да помогне за понижаване на концентрациите на липопротеини с ниска плътност (LDL) и триглицериди в кръвта и за увеличаване нивата на липопротеини с висока плътност (HDL).
7. Укрепване на кръвоносните съдове
Едно от най-ефективните предимства на соевото мляко е да се увеличи целостта на кръвоносните съдове. Омега-6 и омега-3 мастните киселини и мощните фито-антиоксиданти в соята могат ефективно да предпазват кръвоносните съдове от кървене и увреждане.
8. Насърчава загубата на тегло
Едно от невероятните предимства на соевото мляко, което трябва да знаете, е отслабването. Една чаша пълномаслено соево мляко съдържа само 80 калории, равни на обезмасленото мляко. В допълнение, друга голяма полза за отслабване е, че мононенаситените мастни киселини от соево мляко могат да помогнат за предотвратяване са абсорбцията на мазнини в червата.
9. Профилактика на рак на простатата
Сега все повече хора страдат от рак, включително рак на простатата. И изненадващото, предотвратяването на рак на простатата, също е една от най-добрите ползи за здравето на соевото мляко. Соевото мляко е източник на фитоестроген, един уникален растителен хормон, който може да предотврати производството на тестостерон при мъжете. В допълнение, понижаването в нивата на тестостерон може значително да спре риска от рак на простатата.
10. Профилактика на остеопороза
Нивото на фитоестрогена в соята може да помогне за ускоряване на усвояването на калций от организма. Така може да се потисне загубата на костна маса.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Семена от чиа: как влияят на кръвното
Коя храна може да провокира гастрит - отговорът на лекаря
Може ли супата да ни предпази от гастрит?
Как бананите вляят на кръвното - отговорът на учените
Лекар: Яжте доматите с това, за да са още по-полезни
Учени: Този ежедневен навик може да помогне за ранното откриване на рак на кожата
Кои билки ще Ви помогнат за шум в ушите
Булгар Биотик: вдъхновение от традициите и природата
Безплатни консултации на пациенти с репродуктивни проблеми в София
Лекар: Отслабването е най-трудно за хората с това заболяване
Редактор:
Екатерина Георгиева
Етикети: соево мляко липиди остеопороза рак на простатата загуба на тегло