Разкриха коя храна е тайната към здравословното дълголетие

Струва си да се отбележат ползите от цвеклото за страдащите от анемия поради високото съдържание на желязо. За по-добро усвояване на съдържащото се в него желязо експертите съветват да се консумира с храни, богати на витамин С (като лимони или портокали).

Не пийте такъв чай, той е ОПАСЕН за здравето

Според диетолога Ирина Писарева, малко производители на пакетчета чай добавят към него естествени парченца плодове и качествени билки. ...

Прочети повече

Освен това цвеклото, както марулята, спанакът и целината, е богато на неорганични нитрати: много бактерии, живеещи в устата, превръщат нитратите в азотен оксид, който помага за регулиране на кръвното налягане и невротрансмисията. Проучване, проведено от Университета в Ексетър (Великобритания), доказва, че пиенето на сок от цвекло насърчава активността на бактериите в устната кухина, което има положителен ефект върху здравето на кръвоносните съдове и мозъка, което допринася за здравословното стареене на нашето тяло.

Цвеклото помага за понижаване на кръвното налягане и е антиоксидант: насърчава здравината на нашите нокти, кожа и коса и е с високо съдържание на фибри, които помагат за предотвратяването на запек. Ето защо е важно да го включите в менюто си, наслаждавайки се на ползите от него, без това да ви струва много пари.