Това се случва с тялото, ако спите на студено
1. Помага ни да останем свежи
Спането в стая с по-ниска температура насърчава производството на мелатонин, наричан още хормон на съня. Освен това, той е антиоксидант и служи като ефективно средство против стареене.
2. Елиминира безсънието
Изследванията сочат, че поне две от най-често срещаните форми на безсъние всъщност са свързани с по-високи телесни температури. Намалявайки температурата в спалнята, ние подпомагаме тялото да се терморегулира само.
3. Намалява стреса
По-високите температури означават, че тялото освобождава повече кортизол. И обратното.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Колко витамин С има в 100 гр кисело зеле
Защо какаото е полезно за жените над 50 години
Лекар: Това е перфектният момент за пиене на кафе
3 естествени начина за подпомагане работата на щитовидната жлеза
Масло от коприва – за какво е толкова полезно?
Най-добрата салата за сърцето и кръвоносните съдове
Опасните последици от сънната апнея, които не бива да подценявате
Домашни средства против алергии, които работят безотказно
Необичайни симптоми на менопауза: Трябва ли да се тревожите?
Редактор:
Ева Петрова
Етикети: здраве
Предишна
