X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Това се случва с тялото, ако спите на студено

6829
Това се случва с тялото, ако спите на студено
Снимка: iStock/Guliver
Спането в добре затоплена стая не само ни кара да се чувстваме неудобно, но също така носи и доста неприятни последици. От друга, понижаването на температурата само с няколко градуса може да промени „правилата на играта”. Ето какво се случва с тялото, ако спите в хладна стая с температура между 17 и 20 градуса.

1. Помага ни да останем свежи

Спането в стая с по-ниска температура насърчава производството на мелатонин, наричан още хормон на съня. Освен това, той е антиоксидант и служи като ефективно средство против стареене.

2. Елиминира безсънието

Изследванията сочат, че поне две от най-често срещаните форми на безсъние всъщност са свързани с по-високи телесни температури. Намалявайки температурата в спалнята, ние подпомагаме тялото да се терморегулира само.

3. Намалява стреса

По-високите температури означават, че тялото освобождава повече кортизол. И обратното.

НАУЧЕТЕ ОСТАНАЛИТЕ ТУК!

Още от ЗДРАВЕ:

Тази диета помага при борба с рака

Този суперпродукт пази от диабет

Включете куркума в менюто си, ако искате да сте здрави

С какво трябва да се храните според кръвната група

5 болести, от които кафето ни пази

Ето за кои хора медът може да бъде опасен

Тази диета с яйца стана хит в интернет

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за неуморния екип на Actualno.com.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Харалд V става крал на Норвегия
Харалд V става крал на Норвегия

Харалд V (роден 21 февруари 1937) става крал на Норвегия през 1991 г. Син на Олаф V и шведската принцеса Марта, Харалд е роден в резиденцията Скаугум,...

5 болести, от които кафето ни пази
5 болести, от които кафето ни пази

Кафето може да защити организма ни от пет заболявания. Това твърдят учените от Харвардския университет след анализа на данните на 130 хил. души. Първо,...