Вълчи глад цял ден, ако пропуснем закуската

30350
Вълчи глад цял ден, ако пропуснем закуската

От хапването сутрин обикновено се отказват тези, които правят някакви диети, но също и онези, които се оправдават, че нямат време. А закуската е може би най-важното хранене за деня. Без слагане на нещо в устата преди излизане от дома, се попада в капан, предаде Стандарт нюз.

Озверяването от глад води до прекаляване на обяд, а някои и през нощта се запътват към хладилника. Свалянето на килограми не трябва да бъде за сметка на закуската, казват специалисти.

Какво да се яде след 18:00 часа?

Нека да разберем кое не трябва да ядем преди лягане. Главно през нощта всички физиологични процеси в организма (включително и хран...

Намаляването на калориите трябва да обхване цялото дневно меню. На нас сутрин ни трябват повече въглехидрати за енергия и чай, кафе, прясно изцедени плодови сокове за ободряване. Народът ни знае това от многовековен опит. Попарите, пържените филийки, мекиците, бухтите, баниците, билковият чай, прясното и киселото мляко са типично нашенските вкусотии, които засищат сутрин и дават сили за дълги часове. 

През седмицата приготвянето им е малко трудно, но в почивните дни нищо не пречи да изненадаме цялото семейство.

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com