X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Задължително спазвайте тези 3 ВАЖНИ правила, за да за сте здрави

6683
Задължително спазвайте тези 3 ВАЖНИ правила, за да за сте здрави
Снимка: iStock/Guliver

Световният икономически форум излезе с три съвета за тези, които работят от вкъщи, целящи да им помогнат да поддържат здравето си.

Първият се отнася до гръбначния стълб, защото много от работещите от къщи са принудени да седят дълго време и да използват компютър.

Ето как по очите да разберете дали един човек е интелигентен

Учени от САЩ са открили връзка между размера на зениците и човешкия интелект, пише Лента, позовавайки се на сп. "Cognition". За целите ...

Ето защо се препоръчва да седнете на възможно най-удобния стол, така че екранът да е на нивото на очите и краката да са подпрени на пода, т.е. да седите, без да ги кръстосвате.

Вторият съвет е да се събудите непосредствено преди момента, когато трябва да седнете на работното място. След това направете разтягане, което може да продължи 3 до 4 минути. Това ще бъде от полза за мускулите и ще стимулира по -доброто кръвообращение.

Третият съвет е да спортувате извън работно време.

Световната здравна организация (СЗО) препоръчва половин час упражнения всеки ден за възрастни и един час упражнения за деца всеки ден.

Още от ЗДРАВЕ:

5-те ефикасни метода да събудите мързеливите черва

Храните, които ще ви помогнат да свалите високата температура по-бързо

Какво се случва с тялото ни, когато ядем кисело мляко с канела. НЯМА да повярвате!

Колко точно е подходящото количество вода, което да пием на ден

Киселото мляко, но не само - ето какво помага срещу лошия холестерол

Само това ще ви помогне да намалите кръвното налягане за 5 минути

8 знака, че прекалявате със солта

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com