Задължително спазвайте тези 3 ВАЖНИ правила, за да за сте здрави
Първият се отнася до гръбначния стълб, защото много от работещите от къщи са принудени да седят дълго време и да използват компютър.
Ето как по очите да разберете дали един човек е интелигентен
Учени от САЩ са открили връзка между размера на зениците и човешкия интелект, пише Лента, позовавайки се на сп. "Cognition". За целите ...
Ето защо се препоръчва да седнете на възможно най-удобния стол, така че екранът да е на нивото на очите и краката да са подпрени на пода, т.е. да седите, без да ги кръстосвате.
Вторият съвет е да се събудите непосредствено преди момента, когато трябва да седнете на работното място. След това направете разтягане, което може да продължи 3 до 4 минути. Това ще бъде от полза за мускулите и ще стимулира по -доброто кръвообращение.
Третият съвет е да спортувате извън работно време.
Световната здравна организация (СЗО) препоръчва половин час упражнения всеки ден за възрастни и един час упражнения за деца всеки ден.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Отрицателни последици: Какво се случва, ако не ядете мазнини
Може ли да се ядат ягоди при диабет
Лекар: Ако имате диабет, НЕ яжте тези плодове
Закуската, която ще ви подмлади
Лекар: Тази фраза издава началото на деменция
Експерти: Тези 9 храни пречистват кръвоносните съдове
Лекари: Тези 2 симптома може да са ранен признак на Паркинсон
Очите ви сълзят без причина: Ето какво може да го предизвиква
Тези напитки водят до проблеми със сърцето и висок холестерол
Редактор:
Actualno.com
Етикети: здраве
Предишна
