Закуската - антистрес фактор
9070
Хората, които пропускат закуската, страдат от по-голямо напрежение и стрес.
Ново проучване разкрива, че сутрешното хапване подобрява умствените възможности и намалява стреса.
Знам, че отново ви досаждаме с въпроса – Изядохте ли си закуската днес?, но това е най-важното хранене за деня. Дори да пропуснете обяда и да забравите за вечерята, закуската не трябва по никаква причина да зачерквате от дневното си меню.
Изследователите са провели тестове с доброволци и установили, че тези, които закусват, изпитват 89% по-малко тревожност при трудна ситуация.
Всекидневните дилеми и сложни решения затруднявали повече хората, които пропускали първото хранене.
Затова утре сутрин си направете пълноценна закуска – не баничка с боза, а пълнозърнест сандвич с лека шунка, варено яйце, плод и билков чай. Ако сте роби на кофеина – изпийте кафето си без сметана и захар.
Ново проучване разкрива, че сутрешното хапване подобрява умствените възможности и намалява стреса.
Знам, че отново ви досаждаме с въпроса – Изядохте ли си закуската днес?, но това е най-важното хранене за деня. Дори да пропуснете обяда и да забравите за вечерята, закуската не трябва по никаква причина да зачерквате от дневното си меню.
Изследователите са провели тестове с доброволци и установили, че тези, които закусват, изпитват 89% по-малко тревожност при трудна ситуация.
Всекидневните дилеми и сложни решения затруднявали повече хората, които пропускали първото хранене.
Затова утре сутрин си направете пълноценна закуска – не баничка с боза, а пълнозърнест сандвич с лека шунка, варено яйце, плод и билков чай. Ако сте роби на кофеина – изпийте кафето си без сметана и захар.
Сладкото на закуска помага за топене на килограми
Като рецепта за сваляне на килограми, парче шоколадова торта за закуска вероятно изглежда като мечта. Но учени от университета в Тел ...
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Редактор:
Валентин Стоев
Етикети: Хранене
Предишна
