Липсата на сън убива мозъка
„Един от най -нежеланите навици, които влияят негативно на мозъка, е да не спите достатъчно. Според проучването липсата на сън е основен рисков фактор за когнитивно увреждане и развитието на болестта на Алцхаймер “, се казва в публикацията.
10-те генетични заболявания, които може да наследите по майчина линия
За съжаление от гените от нашите родители можем да вземем не само положителни качества и белези по външния вид, а и някои заболявания. ...
Освен това самотата има дълбоко въздействие върху мозъчната функция. Учените вече са доказали, че хората се нуждаят от истинска комуникация, а не от виртуални контакти в социалните мрежи. Според скорошно проучване социалната изолация е много негативна както за физическото, така и за психическото здраве, намалява когнитивните постижения и увеличава риска от деменция.
Третият навик е редовното хранене с бърза храна. Голямото количество мазнини и въглехидрати, съдържащи се в тази храна, е вредно за цялото тяло, включително и за мозъка. Висококалоричната диета влошава ефективността на нейните области на учене, памет и други функции на мислене.
Четвъртият лош навик е пушенето. Редовното пушене допринася за мозъчната атрофия, влошава паметта и прави човек по -податлив на различни форми на невродегенеративни заболявания.
Заседналият начин на живот влияе отрицателно върху психичното здраве, тъй като води до отделяне на токсични молекули, които променят клетъчните функции във всички тъкани на тялото, както и до преяждане, поради което мозъкът може да не е в състояние да изгради силни мрежи от връзки, които са отговорни за мислене и памет.
Откриха лесен начин за бързо заспиване
В наши дни пълноценният сън за мнозина все повече се превръща в истински лукс. Според учените, за добро здраве човек трябва да спи поне...
Освен това е доказано, че намаленото излагане на слънчева светлина увеличава риска от когнитивно увреждане. Така че сред жителите на скандинавските страни през зимата депресията се регистрира много по -често.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ИНТЕРЕСНО:
Археолози разкопаха вилата, в която е починал император Август
Мъж почина, след като бе заразен с Ковид в продължение на 613 дни
Палеонтолози откриха древна гигантска змия
Смяната на властта при маите била отбелязана с изгаряне на останките на бивши владетели
Откритие: Антибиотиците разкриват нов начин за борба с рака
Ведите се оказаха генетично близки до етносите от Индия
Стоунхендж може да е свързан с рядко явление – луностоене
Откриват и дори нападат украински водолази: Делфините и руският флот - вярно и невярно (СНИМКА)
Редактор:
Тодор Беленски