Липсата на сън убива мозъка

13427
Липсата на сън убива мозъка
Снимка: iStock/Guliver

Някои навици на човек - които не е задължително да бъдат вредни, могат да причинят деменция, загуба на паметта и да компрометират когнитивните способности. Това съобщава египетският портал Sasapost.

„Един от най -нежеланите навици, които влияят негативно на мозъка, е да не спите достатъчно. Според проучването липсата на сън е основен рисков фактор за когнитивно увреждане и развитието на болестта на Алцхаймер “, се казва в публикацията.

10-те генетични заболявания, които може да наследите по майчина линия

За съжаление от гените от нашите родители можем да вземем не само положителни качества и белези по външния вид, а и някои заболявания. ...

Освен това самотата има дълбоко въздействие върху мозъчната функция. Учените вече са доказали, че хората се нуждаят от истинска комуникация, а не от виртуални контакти в социалните мрежи. Според скорошно проучване социалната изолация е много негативна както за физическото, така и за психическото здраве, намалява когнитивните постижения и увеличава риска от деменция.

Третият навик е редовното хранене с бърза храна. Голямото количество мазнини и въглехидрати, съдържащи се в тази храна, е вредно за цялото тяло, включително и за мозъка. Висококалоричната диета влошава ефективността на нейните области на учене, памет и други функции на мислене.

Четвъртият лош навик е пушенето. Редовното пушене допринася за мозъчната атрофия, влошава паметта и прави човек по -податлив на различни форми на невродегенеративни заболявания.

Заседналият начин на живот влияе отрицателно върху психичното здраве, тъй като води до отделяне на токсични молекули, които променят клетъчните функции във всички тъкани на тялото, както и до преяждане, поради което мозъкът може да не е в състояние да изгради силни мрежи от връзки, които са отговорни за мислене и памет.

Откриха лесен начин за бързо заспиване

В наши дни пълноценният сън за мнозина все повече се превръща в истински лукс. Според учените, за добро здраве човек трябва да спи поне...

Освен това е доказано, че намаленото излагане на слънчева светлина увеличава риска от когнитивно увреждане. Така че сред жителите на скандинавските страни през зимата депресията се регистрира много по -често.

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ИНТЕРЕСНО:

Изследван е кратерът на метеорит, който може да е унищожил Харапската цивилизация

В Шотландия е открит манастир, построен от покръстителя на пиктите

Смяна на времето 2024: ето кога минаваме към лятно часово време

Топенето на ледниците ще скъси годината на Земята (ВИДЕО)

България е домакин на най-мащабната конференция за подобряване и управление на бизнес процеси в региона

Три кодекса на ацтеките, които описват цялата им история, са намерени в частна колекция

Невероятно откритие: Намериха останки от древен гигантски делфин на 16 милиона години (ВИДЕО)

Откритие на 1,6 милиона години променя това, което знаем за човешката еволюция

Археолози откриха римските стени на Нарбон

Учени: Хората предават два пъти повече вируси на животните, отколкото обратното

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com