Защо закуската е толкова важна
Експертът по хранене професор в Академията за следдипломна квалификация на Федералната медицинска и биологична агенция в Москва Маргарита Корольова твърди, че до час след като човек се събуди, трябва да закуси.
12 супер ползи за здравето от орехите
Орехите осигуряват здравословни мазнини, фибри, витамини и минерали - и това са само част от полезните им свойнства за нашето здраве. ...
"Закуската в първия час след събуждането трябва да бъде доста питателна, като се вземат предвид нуждите на всички жизнени програми на организма сутрин. Това първо здравословно хранене за деня е фактор за дълголетие", каза тя.
Според експерта след закуска се регулира колебанието на инсулина и се повишава чувствителността на рецепторите на организма към работещия в организма ни хормон, предаде БГНЕС.
„Следователно със закуската се предотвратява образуването на инсулинова резистентност и други метаболитни проблеми в организма“, каза Корольова пред РИА Новости.
Тя признава, че „в редки случаи можете да хапнете и нещо, предлагано в заведенията за бързо хранене”.
15 лесни начина за понижаване на кръвната захар
Високата кръвна захар се получава, когато тялото ви не може ефективно да транспортира захар от кръв в клетки. Ако не вземете мерки нав...
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ИНТЕРЕСНО:
Палеонтолози откриха древна гигантска змия
Смяната на властта при маите била отбелязана с изгаряне на останките на бивши владетели
Откритие: Антибиотиците разкриват нов начин за борба с рака
Ведите се оказаха генетично близки до етносите от Индия
Стоунхендж може да е свързан с рядко явление – луностоене
Откриват и дори нападат украински водолази: Делфините и руският флот - вярно и невярно (СНИМКА)
Градът на боговете бил разрушен от мегаземетресение
Защо самолетите почти винаги са боядисани в бяло?
Ново проучване разкрива скритата роля на Млечния път в древноегипетската митология
3000-годишна керамика разкрива търговски мрежи в Австралия много преди колонизацията
Редактор:
Евгения Чаушева