Започнете деня с правилна тренировка - съветите на Мария Илиева
За добрия старт на деня има много рецепти, но една от най-важните за нас е правилната тренировка. С достатъчно движение можем да си осигурим достатъчен тонус, за да сме продуктивни и спокойни.
Да рисуваме мандала
В превод от санскрит мандала означава „кръг“. Кръгът пък символизира началото и края, които са обединени в една...
На помощ в тази задача идва един от любимите ни йога инструктори - Мария Илиева. В нейната над 12-годишна практика тя е усъвършенствала както въздушната, така и класическата йога. А също така е специалист и по медитативни практики.
“Изберете си място, в което за известно време няма да бъдете обезпокоявани от никого. Заявете на себе си, че отделяте време за собственото си здраве и разкрасяване, чрез движението. Позволете на съзнанието си да бъде свободно от мисли за това какво предстои да свършите през деня и започнете…”, споделя Мария.
За да видите урока ѝ, предлагаме ви да се пренесете в едно чудесно дигитално пространство, в което наистина няма да бъдете обезпокоявани от никого - новата рубрика на нашите партньори от Lidl - #Вкъществуване.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ВКЪЩЕСТВУВАЙ С LIDL - #ВКЪЩИ:
Представяме ви семейство Трендафилови от Варна, където лятото разцъфва в сладолед
Поздрав към Слънцето с Мария Илиева
Упражнения за виталност и баланс с Мария Илиева
Преодолей болките в гърба с Мария Илиева
Интересни съвети за пазаруване и съхраняване на храната при Вкъществуване
Преобразете консервите в красиви кутии
Как да претворим старите мебели
Редактор:
Рая Йорданова
Етикети: LIDL Лидл България ВКЪЩЕСТВУВАНЕ
Предишна
