Кои са най-здравословните уикенд закуски?

Много е важно още през седмицата да планирате какво ще похапвате през уикенда. Когато се движите по конкретно меню, много по-малка е вероятността да злоупотребите с храната.

Да не говорим, че събота и неделя обикновено се събуждаме без аларма, изпитваме животински глад и бързаме да се нахвърлим на хладилника. Представете си как бихте се почувствали след половин час, похапвайки безразборно каквото и колкото пожелаете?

За да не попадате в ситуация, в която още от сутринта да имате тежест в стомаха, ние ви предлагаме няколко уикенд закуски, които освен вкусни, са също толкова здравословни.

С тях не просто почивните дни ще са пълноценни, но и ще имате достатъчно енергия, която да инвестирате в разходки и забавления.

Ето ги и нашите предложения:

Овесени ядки със сирене и масло

• 50 гр овесени ядки

• 60 гр сирене

• 1 с.л. масло

Това е изключително лесна и бърза рецепта за закуска, която да приготвите в рамките на няколко минути.

Не се изисква никаква подготовка, нито пък специални техники или умения. Подходяща е дори за най-начинаещите кулинари.

Единственото, което трябва да направите, е да вземете удобна купа, в която да поставите всяка една от съставките. Залейте с вряла вода и оставете така в продължение на 30 минути, докато овесените ядки се накиснат и омекнат достатъчно.

Не яжте това на закуска

Палачинка с чиа

• 20 грама чиа

Списък с най-здравословните закуски

Всеки знае, че най-важното ядене от деня е закуската. Изборът на първото хранене след ставане дава на организма ни необходимата сила и ...

Прочети повече

• 1 яйце

• 50 грама кисело мляко

• 1 ч.л. бакпулвер

• 20 грама тахан за намазване

Лесно, бързо и повече от вкусно. Подобна закуска не само ще ви засити, но и ще ви усмихне широко още от сутринта.

Доказано: Тази закуска пази здравето ни крепко

Редовната консумация на ръжен хляб за закуска помага за предотвратяване на заболявания и, противно на общоприетото схващане, не води до...

Прочети повече

Разбъркайте всяка една от съставките, с изключение на тахана, който е за гарниране.

Полезна и вкусна закуска, която да приготвите от предната вечер

Пригответе си съд с незалепващо покритие и изпечете от двете страни до получаване на златист загар.

След това гарнирайте с лешников тахан, който има божествено приятен вкус. Насладете й се!

Това са нашите предложения за днес. Очаквайте още много полезни и здравословни идеи за закуски в най-скоро време!