Често срещано погрешно схващане е, че ако се чувствате уморени, ще заспите бързо. Но както знае всеки, който се е борил с безсъние, усещането за...

Нов анализ на повече от проучвания открива връзка между съня по-малко от седем часа на нощ и повишения шанс за развитие на високо кръвно налягане,...

Безспорно е, че сънят играе решаваща роля във функционирането на нашето тяло и ум. Всички сме изпитвали ужасяващото усещане след безсънна нощ,...

Една необичайна напитка, включваща 5 полезни съставки, бори безсънието. Уелнес експертите в Provacan споделят, че всеки може да я включи в своята...

Стрес и безсъние - това са два често срещани проблема за голяма част от хората. Руският диетолог д-р Оксана Дмитренко посочва 5 храни, които помагат...

Перманентното безсъние, безмилостното лишаване от сън, може да доведе до хаос както във физическото, така и в психическото състояние на човека....

В съвременния свят все повече хора изпитват проблеми със съня и стрдаъ от безсъние. Това се дължи на стрес, постоянно използване на устройства...

Не са малко хората, които не спят добре нощем. Германската обществена телевизия АРД дава пет съвета, които могат да ви помогнат да заспите по-добре...

Жените, страдащи от хронично безсъние, са по-склонни да преяждат, да предпочитат нездравословни храни и в резултат на това страдат от наднормено...

Добрият сън е от решаващо значение за цялостното благополучие, а средата, която създаваме в домовете си, играе важна роля за осигуряването на...

Причината за безсънието може да се крие в смущения във функционирането на тялото или заболявания. „За този проблем може да има десетки...

Безсънието често се причинява от навици, които трябва да се изоставят още следобед. Немски учени, цитирани от изданието Focus.de, споделят,...

Сомнологът д-р Ашли Гейнсуърт разкрива кои евтини храни затоплят тялото по естествен начин и стимулират бързото заспиване, борейки се с безсънието. Списъкът...

Голяма част от съвременните хора са подложени на безмилостните атаки на безсънието. Това се отразява негативно не само на физическото и психическото...

Храните ли се правилно, спазвате ли дневен режим, много ли сте уморени, но все още страдате от безсъние? Отговорът вероятно е прост, макар и не съвсем...

Неспокойният сън, безсънието и липсата на сън могат да доведат до здравословни проблеми, хормонални промени и преяждане. Руският диетолог д-р...

Безсънието не само е причина за умората през деня, но и увеличвава риска от диабет, сърдечно-съдови и други заболявания. Има 3 доказано ефективни...

Това със сигурност е вярно: алкохолът ще ви помогне да заспите. В зависимост от това колко бири изпиете след работа, за да се отпуснете, първата...

  Eдин сутрешен навик, който много от нас имат, води до безсъние. Руският лекар Марина Сорокина разкри опасностите от пиенето на кафе веднага...

Независимо от причините за безсънието – стрес, заболяване, прием на медикаменти, неподходяща среда и дори неадекватен избор на завивки,...