Новини за спане
-
Кардиолог: Спането в тази поза може да повлияе на здравето на сърцето Здраве 108089
Известно е, че качественият сън е от съществено значение за доброто здраве, особено на сърцето. Изследванията показват, че лошият сън може да...
-
Какво се случва с тялото ви, ако спите по корем Здраве 4630
Спането по корем е много по-лошо в сравнение с други позиции на сън. Според руския лекар д-р Галина Аксенова не се препоръчва да лежите по корем повече...
-
Кои стайни растения могат да подобрят съня ви? Любопитно 3691
За много от нас качественият сън се превръща в лукс, а не в нещо, което приемаме за даденост. Тихата и дълбока почивка играе ключова роля за цялостното...
-
5-те най-добри и 5-те най-лоши храни преди сън Любопитно 1816
Добрият сън е от съществено значение за цялостното благополучие и здраве. Въпреки че много фактори влияят върху качеството на съня, включително...
-
Колко часа трябва да спим в зависимост от възрастта ни Здраве 4918
Сънят е основен аспект на цялостното благосъстояние, а необходимото количество сън е различно за различните възрастови групи. Значението на...
-
Чаша кафе и още 4 начина за ободряване, които всъщност не работят Любопитно 2651
Как да поддържате бодро състояние на тялото и духа през цялата работна седмица, да успеете да изпълните хиляда и една задачи? Малко хора не си задават...
-
Условия, които трябва стриктно да се спазват, ако спите в легло с котка или куче Любопитно 60573
Да се излежавате в леглото с домашния си любимец - много собственици смятат това за истинско щастие. Но този навик може да се отрази изключително...
-
Защо не трябва да спите с мокра глава и коса Любопитно 882
Спането с мокра глава може да изглежда като безобиден навик, особено след освежаващ душ или в гореща лятна нощ. Съществуват обаче няколко причини,...
-
5 съвета как да се отървете от скърцането със зъби Полезно 1302
Всеки е запознат със „скърцането със зъби“. Вероятно сте стискали челюсти, когато сте били ядосани и сте сдържали емоциите си. Или...
-
Защо котката ви спи по гръб? Любопитно 1667
Котките са очарователни същества с многобройни поведения, които често карат техните спътници да се чудят за мотивите им. Едно особено очарователно...
-
Какви са предимствата на следобедния сън? Любопитно 8589
Следобедната дрямка, известна като сиеста, е културна традиция в различни общества от векове. Въпреки че в някои култури те могат да се възприемат...
-
10 признака на липса на сън или защо не можете да спите достатъчно през уикенда Любопитно 1021
Семеен лекар от Великобритания, Сохайр Рокед, в книгата си „Уморен човек: как да победим хроничната умора и да възвърнем силата, енергията...
-
Какво се случва с мозъка, ако не спите цяла нощ: 7 последствия, за които трябва да знаете Любопитно 3862
Колко често се събуждате с чувство на умора дори след цял нощен сън? Това е следствие от липсата на сън, което тялото ви изпитва в отговор на стрес....
-
Защо човек не трябва да спи на две възглавници? Любопитно 1447
Спането с две възглавници може да изглежда удобно за някои, но има няколко причини, поради които човек трябва да преразгледа този навик в името...
-
Защо не трябва да спите с крака до вратата? Любопитно 2077
Да спите с краката си до вратата е суеверие, което се корени в различни култури от векове, и макар да звучи като приказка на старите жени, зад това...
-
За хармония в семейството: от коя страна на леглото трябва да спи съпругът? Любопитно 1156
Хармонията в семейството често се търси с различни средства и един от особените въпроси, които понякога възникват, е изборът на страна, когато...
-
Тази позиция за сън ще ви създаде кошмари през нощта Любопитно 1037
Ако постоянно сънувате лоши сънища, тогава има смисъл да обърнете внимание на позата, в която заспивате, твърдят учените. Оказва се, че от това...
-
Защо не бива да спите на запалена лампа Любопитно 1078
Спането на запалена лампа може да изглежда като безобидна практика, но тя може да има вредни последици както за физическото, така и за психическото...
-
Лошият сън е по-опасен от липсата на такъв Полезно 1442
В непрестанния стремеж към продуктивност и успех много хора често жертват съня си, за да се справят с натоварените графици. Нови изследвания обаче...
-
Най-доброто време за сън - за да си починете и възстановите Полезно 4196
Всеки знае колко е важно да спим достатъчно. Но за здравословния сън има значение по кое време си лягате и продължителността на нощната почивка....