Новини за спане
-
4 трика, които ще ви помогнат да заспивате по-бързо Полезно 1441
Сънят е важна част от живота на всеки човек, но поради стреса и натоварените графици често страдаме от безсъние и други свързани с него проблеми....
-
Ефективни начини да не ни е студено нощем Любопитно 7093
Нашето благосъстояние до голяма степен зависи от качеството на съня и в студа едва ли ще успеем да се наспим добре. Има няколко прости начина за решаване...
-
Невролог разказа как тялото дава SOS сигнали, ако не спите достатъчно Полезно 1604
Ако не спите достатъчно или сънят ви постоянно се прекъсва, няма да можете да си починете пълноценно през нощта. Трудно е да се концентрирате и да...
-
Какво ни кара да спим лошо и как да избегнем тези грешки? Любопитно 4350
Сънят е основен аспект от ежедневието ни, който е от решаващо значение за нашето физическо и психическо благополучие. Въпреки това много хора...
-
Коя е най-добрата температура за сън? Любопитно 3252
Забелязали ли сте, че през лятото по-трудно заспиваме? Това е така, защото в горещините тялото по-трудно регулира температурата, а сънят зависи...
-
Кои са най-добрите часове за сън - не трябва да се пропускат Здраве 29342
Лекарите са единодушни, че независимо в колко часа човек си ляга, той трябва да спи 7-8 часа. Без подходящ сън можете да забравите за доброто здраве...
-
Натискането на бутона на алармата за отлагане: Не е лош сутрешен навик Любопитно 1556
Натискането на бутона "дрямка" на будилника може да не е сутрешният порок, за който винаги сте го смятали. Едно скорошно проучване показва, че...
-
Колко часа трябва да спите, за да се чувствате добре? Любопитно 2103
Колко часа трябва да спите, за да се чувствате добре? Отговорът на този въпрос не е универсален, тъй като нуждите от сън могат да варират при различните...
-
Спането на светло увеличава риска от диабет и хипертония Здраве 2803
Проучване на Медицинския факултет на Северозападния университет "Файнберг" в Чикаго изследва връзката между излагането на светлина по време...
-
Това е най-добрата стайна температура за спане Любопитно 55200
Оптималната стайна температура за добър сън е важен фактор, който може да повлияе значително на качеството на вашата почивка. Експертите по съня...
-
Лекар посочи предимства на спането в студена стая Любопитно 1500
Температурата на средата, в която спите, може значително да повлияе на качеството на съня ви, а спането в студена стая предлага няколко забележителни...
-
Сънят на "супер хората": Задължително ли всеки трябва да спи 8 часа? Любопитно 1844
В свят, изпълнен с тревоги и стрес, сънят се е превърнал в ценен ресурс, който обикновено се опитваме да си набавим на осемчасови отрязъци през нощта....
-
Колко часа сън са нужни при всяка възраст? Любопитно 3632
Нуждата от сън варира според възрастта и колко цикли на сън са ви нужни, за да се чувствате отпочинали. Колко часа спахте снощи? А предишната нощ?...
-
Защо понякога трябва да спим с чорапи? Любопитно 2697
Спането с чорапи може и да не е обичайна практика за всеки, но то може да предложи редица ползи, които да ви убедят да опитате. Въпреки че предпочитанията...
-
Прекалено много сън - ето до какво може да доведе Любопитно 13119
“Пълноценният сън е решаващ за здравето. Хората трябва да спят 7-8 часа на денонощие” съветва Сюзън Редлайн, професор по Медицина...
-
5 негативни неща, които се случват в тялото ви, ако не спите достатъчно Полезно 1854
Сънят е от съществено значение за цялостното здраве и благополучие, а липсата му може да има многобройни отрицателни ефекти върху организма. Пет...
-
Как да се преборим с ранното ставане сутрин и киселото настроение Любопитно 1535
Събуждането рано сутрин може да бъде проблем за много хора. Независимо дали това се дължи на работа, училище или лични цели, ставането от леглото...
-
Да сънуваш куче: какво означава? Любопитно 26056
Кучетата в сънищата са символични образи, пряко свързани с лоялност, състрадание, интуиция, мъжка енергия, протекция и подсъзнателни инстинкти....
-
Да сънуваш въшки - или много на добре или много на зле отиват нещата Любопитно 15541
Искате ли да знаете какво означават въшки в съня? Дребните детайли от съня също са важни. Следващите редове ще ви помогнат как да тълкувате сънищата...
-
Да сънуваш котка: Какво означава? Любопитно 16066
Котка в съня може да се появи случайно, но е един от най-често срещаните сънища за много хора. Какво означава това? Това е въпрос, който учените си...