Новини за спане
-
Възглавница за качествен сън: Полезни съвети Любопитно 2778
Изборът на правилната възглавница играе огромна роля за осигуряването на комфортен и здравословен сън. Обмислете нуждите си Преди да изберете...
-
Дръжте този плод до леглото си, ако страдате от безсъние Любопитно 1007
Сигурни сме, че сте чували за какви ли не поверия, суеверия и всякакви ритуали, свързани с подобряване начина на живот. Днес обаче ще споделим...
-
Как да се справим с безсънието причинено от стрес? Любопитно 1311
Ежедневният стрес, на който сме изложени на работа, в градския транспорт, у дома или дори докато просто слушаме новини по радиото, е, уви, най-лошият...
-
Защо жените се нуждаят от повече сън от мъжете? Любопитно 981
Идеята, че жените се нуждаят от повече сън от мъжете, не е просто стара приказка, а има научни доказателства за това. Въпреки че това е обобщение...
-
Недостатъчният сън може да увеличи риска от диабет тип 2 Полезно 3785
Ново проучване установи, че сънят по-малко от 6 часа на нощ може да увеличи риска от диабет тип 2. Ако не спите достатъчно, способността на тялото...
-
Опасно: Ето защо не трябва да спите на разтворени завеси Полезно 1975
Ново проучване, проведено в Китай, установи защо не трябва да спите на отворени завеси. Невероятно: Ето какво се случва с тялото ви, ако пиете...
-
Възможно ли е да спиш без да сънуваш и защо понякога не помним сънищата си? Полезно 11101
Може да си спомните сън със сложни подробности или може да се събудите с бледа нотка на сън, който изчезва. Но възможно ли е да спиш без изобщо да сънуваш? Науката...
-
Опасни апарати за сънна апнея на известна компания: САЩ ограничи продажбите Компании 858
Производителят на медицински изделия Phillips официално влезе в указ за съгласие, който спира компанията да продава машини за сънна апнея в Съединените...
-
Учени: Това е "златният час", в който да лягате за здраво сърце Здраве 8923
Американски изследователи анализираха навиците за сън и установиха, че те подобряват качеството на живот и намаляват риска от здравословни...
-
За да сте отпочинали и свежи: 6 стъпки за по-добър сън Любопитно 10930
Много фактори могат да попречат на добрия нощен сън - от стрес в работата и семейни задължения до болести. Не е чудно, че качественият сън понякога...
-
Колко часа сън са нужни на човек според възрастта му Любопитно 1132
Сънят е една от най-важните и основни дейности за всеки един човек. Проблемите със съня засягат около 1/4 от населението в световен мащаб. От ключово...
-
Забравете за хъркането - тези бабини рецепти ще ви измъкнат от този кошмар Здраве 4281
Хъркането е доста неприятен сценарий по време на сън. Причинява дискомфорт не само на тези, които спят наблизо, но и на този, който хърка. Поради...
-
Сомнолог: Ето как правилно да събудите дълбоко спящ човек Любопитно 1132
Специалист отбелязва: ако е възможно, по-добре е изобщо да не будите хората. И ако няма избор, използвайте един от безопасните методи. Нека...
-
Какво се случва, ако заспите след полунощ: защо е вредно? Любопитно 1295
Има ли научни доказателства, че заспиването след полунощ е вредно за здравето? Има много митове и твърдения около този въпрос. Съвременните изследвания...
-
Защо не трябва да спите с краката до вратата и още 5 забрани за спане Любопитно 1053
Много от тези неща са просто суеверия. Но някои от тях имат съвсем научна основа. Какви са плановете ви за уикенда? Ако ще излизате навън, ще ходите...
-
Трябва ли да пиете вода преди лягане и как влияе тя на съня? Полезно 3056
Трябва ли да пиете вода преди лягане Решението да пиете вода преди лягане е по-сложно, отколкото изглежда. От една страна, това е от решаващо...
-
Ето защо се събуждате уморени след 8 часа сън Полезно 1924
Да се събуждате уморени е нормално, но всички сме имали дни, в които изглежда никога не се събуждате напълно. Получихте своите осем часа почивка,...
-
Хороскоп на съня: От колко часа сън се нуждае всяка зодия? Хороскоп 3953
Защо някои зодии получават повече енергия от нощната почивка, докато други не обичат да лежат в леглото и „зареждат батериите си“...
-
Какво се случва, ако спим по-малко от 6 часа? Любопитно 1194
Сънят играе решаваща роля за поддържане на цялостното здраве и благополучие, а постоянният сън по-малко от 6 часа на нощ може да има дълбоки последици...
-
4 изпитани скандинавски трика за по-добър сън Полезно 6900
В забързания свят, в който живеем, постигането на добър нощен сън може да бъде предизвикателство. Скандинавският начин на живот, известен с това,...