Новини за спане
-
Кардиолог: Спането в тази поза може да повлияе на здравето на сърцето Здраве 107921
Известно е, че качественият сън е от съществено значение за доброто здраве, особено на сърцето. Изследванията показват, че лошият сън може да...
-
За да сте отпочинали и свежи: 6 стъпки за по-добър сън Любопитно 10917
Много фактори могат да попречат на добрия нощен сън - от стрес в работата и семейни задължения до болести. Не е чудно, че качественият сън понякога...
-
Възможно ли е да спиш без да сънуваш и защо понякога не помним сънищата си? Полезно 10662
Може да си спомните сън със сложни подробности или може да се събудите с бледа нотка на сън, който изчезва. Но възможно ли е да спиш без изобщо да сънуваш? Науката...
-
Учени: Това е "златният час", в който да лягате за здраво сърце Здраве 8817
Американски изследователи анализираха навиците за сън и установиха, че те подобряват качеството на живот и намаляват риска от здравословни...
-
4 изпитани скандинавски трика за по-добър сън Полезно 6900
В забързания свят, в който живеем, постигането на добър нощен сън може да бъде предизвикателство. Скандинавският начин на живот, известен с това,...
-
Какво се случва с тялото ви, ако спите по корем Здраве 4603
Спането по корем е много по-лошо в сравнение с други позиции на сън. Според руския лекар д-р Галина Аксенова не се препоръчва да лежите по корем повече...
-
Забравете за хъркането - тези бабини рецепти ще ви измъкнат от този кошмар Здраве 4152
Хъркането е доста неприятен сценарий по време на сън. Причинява дискомфорт не само на тези, които спят наблизо, но и на този, който хърка. Поради...
-
Хороскоп на съня: От колко часа сън се нуждае всяка зодия? Хороскоп 3944
Защо някои зодии получават повече енергия от нощната почивка, докато други не обичат да лежат в леглото и „зареждат батериите си“...
-
Кои стайни растения могат да подобрят съня ви? Любопитно 3676
За много от нас качественият сън се превръща в лукс, а не в нещо, което приемаме за даденост. Тихата и дълбока почивка играе ключова роля за цялостното...
-
Трябва ли да пиете вода преди лягане и как влияе тя на съня? Полезно 2903
Трябва ли да пиете вода преди лягане Решението да пиете вода преди лягане е по-сложно, отколкото изглежда. От една страна, това е от решаващо...
-
Недостатъчният сън може да увеличи риска от диабет тип 2 Полезно 2824
Ново проучване установи, че сънят по-малко от 6 часа на нощ може да увеличи риска от диабет тип 2. Ако не спите достатъчно, способността на тялото...
-
Опасно: Ето защо не трябва да спите на разтворени завеси Полезно 1881
Ново проучване, проведено в Китай, установи защо не трябва да спите на отворени завеси. Невероятно: Ето какво се случва с тялото ви, ако пиете...
-
Ето защо се събуждате уморени след 8 часа сън Полезно 1869
Да се събуждате уморени е нормално, но всички сме имали дни, в които изглежда никога не се събуждате напълно. Получихте своите осем часа почивка,...
-
5-те най-добри и 5-те най-лоши храни преди сън Любопитно 1785
Добрият сън е от съществено значение за цялостното благополучие и здраве. Въпреки че много фактори влияят върху качеството на съня, включително...
-
Какво се случва, ако заспите след полунощ: защо е вредно? Любопитно 1295
Има ли научни доказателства, че заспиването след полунощ е вредно за здравето? Има много митове и твърдения около този въпрос. Съвременните изследвания...
-
Какво се случва, ако спим по-малко от 6 часа? Любопитно 1177
Сънят играе решаваща роля за поддържане на цялостното здраве и благополучие, а постоянният сън по-малко от 6 часа на нощ може да има дълбоки последици...
-
Сомнолог: Ето как правилно да събудите дълбоко спящ човек Любопитно 1118
Специалист отбелязва: ако е възможно, по-добре е изобщо да не будите хората. И ако няма избор, използвайте един от безопасните методи. Нека...
-
Колко часа сън са нужни на човек според възрастта му Любопитно 1056
Сънят е една от най-важните и основни дейности за всеки един човек. Проблемите със съня засягат около 1/4 от населението в световен мащаб. От ключово...
-
Защо не трябва да спите с краката до вратата и още 5 забрани за спане Любопитно 1031
Много от тези неща са просто суеверия. Но някои от тях имат съвсем научна основа. Какви са плановете ви за уикенда? Ако ще излизате навън, ще ходите...
-
Опасни апарати за сънна апнея на известна компания: САЩ ограничи продажбите Компании 807
Производителят на медицински изделия Phillips официално влезе в указ за съгласие, който спира компанията да продава машини за сънна апнея в Съединените...