Новини за сън
-
Какво показва позата, в която спите? Любопитно 1816
Позицията на тялото по време на сън значително влияе върху състоянието на енергията в тялото и в резултат на това върху качеството на съня. В същото...
-
Защо е най-здравословно и безопасно бебетата да спят по гръб? Любопитно 1471
Осигуряването на здравето и безопасността на бебетата е от първостепенно значение, а една от основните практики, която е получила широка подкрепа...
-
Тази позиция за сън ще ви създаде кошмари през нощта Любопитно 1022
Ако постоянно сънувате лоши сънища, тогава има смисъл да обърнете внимание на позата, в която заспивате, твърдят учените. Оказва се, че от това...
-
Медитацията и нейните ползи: Открийте вътрешния си мир Здраве 3351
Медитацията е практика, която е съществувала с течение хилядолетия и е станала изключително популярна, и в съвременния свят. Независимо дали...
-
Лошият сън е по-опасен от липсата на такъв Полезно 1442
В непрестанния стремеж към продуктивност и успех много хора често жертват съня си, за да се справят с натоварените графици. Нови изследвания обаче...
-
Най-доброто време за сън - за да си починете и възстановите Полезно 4186
Всеки знае колко е важно да спим достатъчно. Но за здравословния сън има значение по кое време си лягате и продължителността на нощната почивка....
-
6 гарантирани начина за по-добър сън Здраве 43352
Качественият сън е от съществено значение за цялостното здраве и благополучие, но много хора се борят да си починат, както трябва. Ако се налага...
-
5 храни, които подобряват качеството на съня Полезно 3898
Постигането на спокоен сън е от съществено значение за цялостното благосъстояние, а храненето играе решаваща роля за насърчаване на здравословен...
-
Определени аромати подсилват мозъчната функция по време на сън Интересно 10953
От всички сетива, на които обичаме да се отдаваме, миризмата често е пренебрегвана – но правилните миризми могат да бъдат точно това, от...
-
Как да спите по-добре, когато сте на непознато място? Любопитно 4707
Добрият сън може да е предизвикателство, особено когато се намирате в непозната среда. Независимо дали пътувате по работа или за почивка, адаптирането...
-
Какво се случва с мозъка, когато спим? Любопитно 2669
Сънят е сложен и важен физиологичен процес, който играе решаваща роля за поддържане на цялостното здраве и благополучие. Въпреки че точните механизми,...
-
Лекар: Потенето нощно време може да е показател за някои заболявания Здраве 5452
Някои хора редовно се събуждат във влажни чаршафи и в потни пижами и знаят колко неприятно е това усещане. Ако досега не сте се потили по време на сън,...
-
Лишаването от сън причинява хипертония при жените Полезно 2099
Лишаването от сън може да има дълбоки последици за цялостното здравословно състояние, като нови изследвания сочат забележима връзка между недостатъчния...
-
Какво ще стане, ако консумирате орехи всеки ден преди лягане ? Любопитно 3927
Сънят е от изключително важно значение за организма, за да може да се възстановява и да има силна имунна система. Когато човек спи достатъчно и сънят...
-
Защо е добре да намалите температурата в спалнята Любопитно 4847
Сънят е основен аспект на цялостното благосъстояние, а средата, в която спим, играе решаваща роля за качеството на нашата почивка. Един често...
-
5 часа сън на нощ - лекар разкри какво се случва с тялото Здраве 33765
Липсата на сън може да причини умора и значителни промени в настроението, но също така може да ви изложи на риск от сърдечно-съдови проблеми като...
-
Не яжте тези храни вечер - пречат на съня Полезно 3702
Някои храни имат различен ефект върху нашето тяло. Ето защо, струва си да знаете кои храни трябва да ограничите или да премахнете напълно. Последното...
-
Ако искате да отслабнете по време на сън, спазвайте тези правила Здраве 2712
Отслабването по време на сън може да изглежда като сбъдната мечта, но идеята се основава на научни принципи и избор на начин на живот, които могат...
-
Как да заспим бързо: разтриване зад ухото и още няколко прости начина Полезно 5967
Понякога тревожните мисли или умората затрудняват бързото заспиване. Много ефективни и прости методи ще помогнат. Липсата на сън през нощта...
-
Кой е най-добрият домашен лек за безсъние - ползва се от поколения насам Полезно 12709
За да премахнете безсънието, ако причините не са медицински по природа, не трябва веднага да приемате различни лекарства. Народните средства...