Новини за физическа-активност
-
Колко калории горим средно на ден Любопитно 1000Желанието да поддържаме здравословен начин на живот често включва и стремеж към поддържане, или промяна на теглото ни. Но колко калории средно...
-
Имат ли тайна дълголетниците: Ключът към пълноценен живот Любопитно 866Във века на бързите темпове на живот, стреса и неизбежните предизвикателства на модерното общество, поддържането на здравословни навици и редовна...
-
Жените могат да тренират по-малко, а да са по-здрави от мъжете, според проучване Любопитно 2284Жените се сдобиват повече ползи за сърдечно-съдовата система и намаляват риска от смъртност с 15 процента за по-малко от два часа и половина седмични...
-
Анализ: Близо 50% от българите нямат никаква физическа активност Общество 113424% или близо 1 милион българи спортуват редовно поне веднъж седмично. Броят им бележи значителен ръст спрямо 2022 година (20%). Активно спортуват...
-
5 ползи от физическата активност за хора над 60 години Полезно 5027Редовната физическа активност е от решаващо значение за хората от всички възрасти, но тя е от особено значение за хората над 60 години. С напредването...
-
Упражненията може да не са ключът към дълголетието, а дори да ви състаряват по-бързо Интересно 29275Упражненията може да не са ключът към дълголетието, сочи ново изследване – всъщност твърде много движение може дори да ускори процеса на...
-
Съвети за справяне с ниското кръвно Club Здраве 4365Обикновено се говори повече за високото, отколкото за ниското кръвно налягане като основен риск за редица неразположения и предпоставка за сериозни...
-
Лекар изброи ползите за здравето от редовната умерена физическа активност Полезно 3433Редовното практикуване на умерена физическа активност предлага безброй ползи за здравето, които допринасят за цялостното благосъстояние...
-
Полезна ли е редовната физическа активност за здравето? Полезно 2876Редовната физическа активност безспорно е полезна за цялостното здраве и благополучие. Постоянните физически упражнения оказват положително...
-
Кой плод да консумирате редовно за здраво сърце и качествен сън ? Любопитно 30238През лятото има огромно разнообразие от плодове за всички вкусове. Вишните може би не са любим плод на много хора, но пък са изключително полезни...
-
Интензивно спортуване само през уикендите - вредно или полезно е за здравето ? Любопитно 1481Някои хора спортуват ежедневно, други само през седмицата, трети няколко пъти седмично, а четвърти само уикендите. Оказва се, че интензивният...
-
Полезни съвети как да се грижите за здравето на черния си дроб Здраве 6082За да функционира организмът правилно, той трябва да бъде здрав. Това означава, че органите трябва да работят добре, а за да се случи, то човек трябва...
-
Какъв режим трябва да се спазва при ниско кръвно налягане? Здраве 8930Доста се коментира високото кръвно налягане, как да се свали без лекарства, какво да се консумира при хипертония, какво го причинява и т.н. Но и...
-
Лекар: Редовните физически упражнения намаляват риска от развитие на диабет тип 2 Здраве 2178Наскоро направено проучване от Университета в Сидни, публикувано в British Journal of Sports Medicine, показва, че редовната физическа активност...
-
Само 11 минути спорт намаляват сериозно риска от преждевременна смърт Общество 4284Физическа активност от само 11 минути на ден или 75 минути седмично може да намали риска от преждевременна смърт с цели 23%. До това заключение стига...
-
7 начина, с които да повишите физическата си издръжливост Любопитно 4218Съвети как да подобрите физическата си издръжливост: 1. НЕ ЗАБРАВЯЙТЕ ДА СПОРТУВАТЕ Може да ви се струва нелогично, но повече...
-
СЗО: Липсата на физическа активност убива, време е да станете от дивана Европа 4845Ако правителствата по света не предприемат спешни действия за популяризиране на ползите от физическите упражнения, между 2020 и 2030 г. почти...
-
Няколко признака, които тялото издава за липса на физическа активност Любопитно 2474Спортът е един от главните фактори за поддържане на добро здраве. Важно е да имате физическа активност ежедневно, като в никакъв случай не визираме...
-
Община Елин Пелин подкрепи Световния ден на физическата активност София 1009На 10 май 2022 г. отбелязваме Световния ден за насърчаване на физическата активност. Принципите на ефективната промоция на “физическата...
-
Упражненията, които да ви запазят млади и с остър ум на ВСЯКА възраст Любопитно 17997Стареенето не е лесно за приемане и справяне. Поддържането на активен начин на живот с редовни упражнения става все по-важно с напредването на...