Новини за крачки

Ходенето е един от най-лесните начини да започнете да включвате повече активност в деня си. Но ако вашите здравословни цели включват загуба на...

Умерената двигателна активност, съобразена с възрастта и здравословното състояние, е от доказано значение за профилактика на заболяванията...

Правенето на стъпки към по-добро здраве никога не е било по-лесно, а простотата на този акт може да доведе до голяма промяна в нашето благосъстояние....

Едва ли има човек, който да не е запознат с ползите от движението и ходенето пеша, макар да не е всеки напълно наясно колко километра или колко крачки...

Спортът е здраве и това съвсем не просто фраза. Дори ходенето пеша повлиява благоприятно общото здравословно състояние, функционирането на...

Всеизвестен факт е, че движението е здраве. Не само тичането в парка - разходките също са полезни: подобряват кръвообращението и обмяната на веществата,...

Често се казва, че е важно да се правят поне десет хиляди стъпки на ден, за да се поддържа здравето. Ново мащабно проучване обаче показва, че и не толкова...

Колко крачки има в 1 км и колко трябва да ходите? Ако имате смарт гривна с крачкомер или сте инсталирали приложение на телефона си, което брои изминатите...

Добра новина за тези, които се борят да направят 10 000 крачки на ден и се провалят. Изследователи са установили, че човек не трябва да прави 10 000...

Понастоящем в нашето съвремие е доста лесно да се определи количествено броят на крачките, които правим ежедневно - като се използват приложения...

Досега вярвахме, че трябва да правим около 10 000 крачки всеки ден, за да сме здрави. Специалистите обаче ни убеждават, че това е мит, измислен за...

В последните няколко години манията по теорията за 10-те хиляди крачки на ден се засили и много хора се доверяват “на сляпо”. Ходенето...

Учените разкриха как точно физическата активност помага за намаляване на риска от диабет тип 2. Факт е, че все по-млади пациенти стават жертва...

всеки ден трябва да извървяваме 10 000 крачки. За хората, които водят по-уседнал начин на живот, тази цел може да звучи трудна за постигане. От известно...

Заедно с първите лъчи на пролетното слънце тръгваме енергично към физическа активност. Но трябва да знаем колко ходене на ден е полезно и колко...

Искате да отслабнете, да имате тонизирано тяло, но поради работа нямате достатъчно време и енергия за джогинг и силови тренировки? За щастие има...

Много хора знаят, че дневната норма за ходене е 10 хиляди стъпки. Не всеки упява да се справи с това, имайки предвид умората, неподходящите метеорологични...

Не чакайте друг път, променете си живота към по-добро още сега. Как? Прочетете статията и коригирайте навиците си и график. Каквото и...

Правете 10 000 стъпки на ден. Това е магическото число, което много от нас искат да видят в нашето мобилно приложение в гривните за активност в края...

Обичате да се разхождате продължително и сте чували за ползите от това, но има противоречиви мнения за това колко крачки дневно е най-добре да се...