Новини за мелатонин
-
Да пием или да не пием магнезий преди лягане - това е въпросът! Любопитно 82978Магнезият е минерал, който играе ключова роля в над 300 химични реакции в нашия организъм. Той контролира нивата на кръвната глюкоза, регулира...
-
Можете ли да приемате мелатонин - хормона на съня, без да навредите на здравето си? Полезно 2280Мелатонинът, често наричан "хормон на съня", е естествен хормон, произвеждан от епифизната жлеза в мозъка. Основната му функция е да регулира...
-
Хормонът на съня и младостта: Какво е мелатонин и как работи? Любопитно 1193Всеки знае, че мелатонинът е хормон на съня, но малцина знаят, че той има много други важни функции, за които е добре всички да знаят. Ето кои са те: Какво...
-
От какво се влияе "хормонът на съня"? Любопитно 3481Мелатонинът, така нареченият хормон на съня, се намира не само във всички животни на земята, дори и в едноклетъчните, но и в растенията! Регулира...
-
Какви здравословни проблеми създава сънят под 5 часа ? Здраве 6558Редовното недоспиване повишава риска от инсулт при хора под 50-годишна възраст. Хората, които имат поне пет симптома на безсъние, са с над 50%...
-
Лекар: Какво ще се случи, ако пиете мелатонин всяка вечер? Полезно 6658Мелатонинът, хормон, който се произвежда естествено от епифизата, играе решаваща роля в регулирането на цикъла сън-бодърстване. Той често...
-
Вещества, които разреждат кръвта Здраве 117881. Бромелаин Бромелаинът е ензим. Той се извлича от ананаси и може да има противовъзпалителни свойства, както и да се използва ефективно срещу...
-
Подходящо ли е вечерта да пиете МЕЛАТОНИН? Полезно 1549Мелатонинът е хормон, който играе важна роля за съня ни. Той се произвежда от тялото ни, но е възможно да се пие и като добавка, тъй като се предлага...
-
Изгасете осветлението: лекар не съветва практикуване на радикални средства срещу безсъние Интересно 2934В последните години се наблюдава значително увеличение на допълнителен прием на хормона на съня – мелатонин, твърди сомнологът Лурдес...
-
Защо да НЕ прибягваме до мелатонина Любопитно 6615Мелатонинът е хормон, който се отделя от тялото ни, за регулира съня и „часовника“ в тялото ни. Неговата външна употреба стимулира...
-
Мелатонинът помага на съня, но дали е полезен за здравето? Любопитно 4595Мелатонинът по своята същност представлява хормон, отделящ се от епифизната жлеза, наричана още пинеална жлеза (или трето око). Производството...
-
Стоенето пред смартфона вечер разваля съня Здраве 7769Стоенето пред смартфона вечер може да доведе до лошо качество на съня и безсъние, установява скорошно проучване от Калифорнийския университет...
-
6 съвета да подобрите съня си Любопитно 6766Както знаем добре, редовният сън се отразява позитивно на нашето здраве, но в съвременния свят недоспиването е практически постоянен спътник...
-
Защо жените стават зли през зимата? Любопитно 20336Късият ден през зимата прави жените по-агресивни, тъй като у тях се повишава изработването на хормона мелатонин. До този извод са стигнали учени,...
-
Какво се случва с тялото ни, ако пием кафе вечер? Любопитно 51595Всяка чашка кафе, изпита във вечерните и нощните часове, "забавя" нашите вътрешни биологични часовници с 40 минути, което ни помага по-дълго...