Новини за ранно-ставане
-
Как да се преборим с ранното ставане сутрин и киселото настроение Любопитно 1535Събуждането рано сутрин може да бъде проблем за много хора. Независимо дали това се дължи на работа, училище или лични цели, ставането от леглото...
-
Ползите и вредите от ранното събуждане Любопитно 1890Мнозина смятат, че ставането сутрин рано е полезно. Да, така е, но всичко си има своите плюсове и минуси. Време е да се запознаете с всички предимства...
-
5 причини да започнете да ставате в 5 сутринта Любопитно 4499Ставането рано сутрин определено не е по вкуса на всеки. Физиологът Нерина Рамлахан, която е автор на "Tired But Wired: The Essential Sleep Toolkit",...
-
Защо на някои хора им е супер трудно да стават рано сутрин Любопитно 3610Ставането рано сутрин е трудна и дори невъзможна задача за хората, които стоят до късно вечер или дори и за някои, които заспиват преди полунощ....
-
Ако престанете да правите тези 3 НЕЩА, сутрин ще сте много по-бодри и свежи Любопитно 3583Нямате никаква енергия сутрин, а се стараете да си лягате рано? Някои навици, които използваме за по-бързо разсънване сутрин, правят точно обратното....
-
Ранобудни или поспаланковци - от какво зависи? Любопитно 9201Хора, които живеят в разрез с биологичния си часовник, вредят на здравето си и са застрашени от затлъстяване, диабет, слаба концентрация. Затова...
-
Ползите от ранното събуждане Любопитно 5215Събуждането рано сутрин, освен допълнително време за изпълнение на ежедневните задачи, носи редица ползи за здравето, като по-добър външен...
-
Избавете се от тези 8 сутрешни навика Любопитно 2808Старите навици умират трудно, затова правим някои неща без дори да мислим дали са вредни за нас – особено сутрин, когато нямаме никакво време....
-
5 сутрешни навика за отличен старт на деня Любопитно 1533Чувствате ли сякаш някои дни просто нямате желание да ставате от леглото без видима причина? Ако опитате да вкарате рутина в сутрешните си занимания,...
-
Учени: Ранното ставане причинява болести Интересно 62148Всеобщото разбиране, че ранното ставане е добра идея, която носи производителност, енергия и повече практическо време, се оказва обикновена...