3 причини да хапваш повече яйца не само на Великден

Но нека спрем с традициите дотук. Вероятно много хора ще се обвиняват след празниците че са прекалили с хапването. И най-вече с великденските яйца. Те освен че са много вкусни, са изключително полезни за здравето като цяло, както и за фигурата на човек.

5 причини да не изхвърляте черупките от яйца

Великден - безспорно един от най-светлите християнски празници, който ревниво пази вековна традиция - боядисване на великденските яйца....

Прочети повече

Има много причини редовно да консумираме яйца. И не е нужно да чакаме да дойде Великден за да го направим.

В днешната статия ще ви запознаем трите основни причини да хапвате повече яйца не само по празниците:

1. Яйцата ще ви направят по-силни.  Те са изключително богати на протеини. В две яйца се съдържа същото количество от него, което го има и 100 грама риба или месо. Това прави яйцата огромен източник на енергия. С тяхна помощ може да натрупате мускулна маса и са много подходящи за консумация след тренировка или въобще след дни, в които сте извършвали тежка физическа работа.

2. Яйцата могат да се грижат за вашия външен вид. И знаете ли защо? Те съдържат онзи перфектен коктейл, съставен от витамини и минерали, чрез които ще поддържате вашата кожа здрава. Аминокиселините, които се съдържат в яйцата благоприятстват клетъчното обновление. Витамин А успешно регенерира тъканите,а витамин Д помага за развиването на нови клетки. Също така трябва да се спомене, че яйцата са богат източник на цинк и селен, с чиято помощ можем успешно да се борим с преждевременното остаряване и появата на бръчки по кожата.

Как да боядисаме яйцата натурално, без вредни химикали

Красива и стара традиция - боядисването на великденски яйца. На децата е много забавен този процес и за това техните родители непрекъсн...

Прочети повече

3. Яйцата се грижат за вашата перфектна фигура. Често пъти се случва те да са отричана храна, поради високото съдържание на холестерол. Но е неоспорима истина че когато става въпрос за хранителен режим или диета, яйцата са предпочитан продукт. В 100 грама яйца, се съдържат по-малко от 150 калории. Заради съдържанието на голямо количество протеин, те много бързо ще успеят да ви заситят и по този начин няма да ви се налага да мислите постоянно за храна.

Сега вече спокойно може да включите яйцата си в ежедневното си меню, без да се притеснявате за калориите.