Ако ядете това всеки ден, ще бъдете много по-здрави

5609
Ако ядете това всеки ден, ще бъдете много по-здрави
Снимка: pixabay

Дървото, чиито плодове носят толкова много ползи за здравето, се нарича бертоле. Неговите размери са внушителни. Често то достига до височина около 50 – 60 метра.

Плодовете, които ние похапваме под формата на ядки, са в най-горната част на дървото. Трудно е да бъдат събирани, докато са на върха, затова местните жители изчакват те да паднат на земята. В една черупка, наподобяваща изключително много кокосовата, се крият около 15 – 20 ядки.

Местните жители отдавна са оценили ползите от плода, докато днес ние тепърва ги откриваме.

Колкото по-често включвате тази храна в менюто си, толкова по-здрави ще сте.

Ето и част от ползите за здравето от консумацията на бразилския орех:

Изключително богати на полезни вещества

Тази ядка е невъобразимо богата на селен, магнезий, мед и цинк. Всички те са изключително ценни за мозъчната дейност. Вкусната ядка е източник и на витамин Е. Ако я похапвате редовно, бихте могли да допринесете за възстановяването на увредени клетки.

Храните, които натрупват най-много радиация

Ето кои са храните, които натрупват най-много радиация и е по-добре да ги избягваме. Гъби Гъбите поглъщат всичко вредно от околната с...

Какви ползи за здравето носят орехите?

Най-големият естествен източник на селен

Ако искате да си набавите така важния микроелемент, само 2 -3 ядки на ден са напълно достатъчни, за да поднесете на тялото си това, от което то се нуждае. Селенът е много важен за организма. Ако липсва в огромни количества, това може да доведе и до репродуктивни нарушения и проблеми.

Бразилски орех – най-богатата на селен храна

Помощник в свалянето на килограми

Бразилски орех – най-богатата на селен храна

Бразилският орех е отличен източник на селен. Дървото Bertholletia excelsa, има разклонената коренова система, която извлича микроеле...

Благодарение на ядката, човек си набавя достатъчно фибри, мазнини и протеини. Чрез фибрите вие успявате да предотвратите подуване и различни по вид стомашни язви.

Бразилската ядка е чудесна храна по време на диета. С нея не просто ще се чувствате сити за дълго време, но и ще ограничите приема на въглехидрати.

 

Имайте предвид обаче, че калориите, които съдържат 100 грама бразилски орехи, не са никак малко. Ако решите да ги включите във вашата кето диета, трябва много внимателно да изчислите дневната си порция.

Това са само една малка част от ползите за здравето, след приема на удивително вкусната ядка!

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ПОЛЕЗНО:

Правете това на работа, за да имате повече енергия и да сте по-продуктивни

5 признака, че тялото ви е задръстено с токсини

Кои са "позволените храни" при колит?

Тези зодии със сигурност ще ви предадат

Парене и сълзене на очите: възможни причини и лечение

Как да намалим незабавно кръвната си захар?

Рязко замайване и гадене - причини за възникване

Защо винаги виждам 11:11 на часовника?

Как да разберете каква е вашата любовна съвместимост със съпругата ви?

Митове и истини за здравословното хранене, които всеки трябва да знае

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

ОЩЕ ОТ Полезно